Дар ҳама намудҳои парҳезҳои мавсимӣ, навъи калий-бодиринг яке аз самараноктарин ҳисобида мешавад. Пеш аз ҳама, дастрасӣ ва демократияро қайд кардан зарур аст. Бодиринги хокистарии навҷавонон қариб ҳама тобистон дастрас аст ва кефир метавонад ҳамеша дар рехтани мағозаҳо пайдо шавад. Агар хоҳед, он метавонад бо йогурт ба осонӣ иваз карда шавад. Ҳама чиз ба шумо бичашонад.
Агар шумо қарор қабул кунед, ки пеш аз тобистон саривақт вазн кунед (ва чаро танҳо тобистон?) Leave, then ин парҳез барои шумо аст. Умуман, ин омезиши ду усули мустақили талафоти вазнин - парҳез барои бодиринг ва парҳези кефир барои талафоти вазн аст. Бо ин ду чизи аҷоиб ва табиатан якҷоя шуда, шумо ду паррандаеро бо як санг мекушед.
Натиҷаҳои парҳези кефир бо бодиринг
Аввалан, Kefir дар худ як маҳсулоти аълосифати хӯрокворӣ аст, зеро он хеле осон нест, ки садақа кардани деворҳои меъда доранд ва кислотаи лактики дар он аст, ки дар равған нигоҳ дошта нашавад ва то метоболизм баланд мешавад.
Дуюм - бодиринг. Илова бар он, ки парҳези бодиринг дар ҳақиқат аз ҳисоби калория паст аст, дар он маҷмӯи махсуси витаминҳо ва минералҳо мавҷуданд, ки танҳо ба оғози хуби худ мусоидат мекунанд. Дар болои ин витамини "витамини" атсаи протеин аст, ки ба карбогидратҳо имкон намедиҳад, ки ба равғанҳо табдил ёбад.
Илова бар ин, бодирингҳо ферментҳо доранд, ки ба осебпазирии сафедаҳои ҳайвонот дар кефир мусоидат мекунанд.
Вариантҳои парҳез дар йогурт ва бодиринг
Дар бисёре аз намудҳои парҳези парҳезӣ дар кефир ва бодиринг вуҷуд дорад, ки аз он мо танҳо ду чизро фарқ мекунем.
Парҳези бодиринг - бодиринг қомат, ки аз коктейл иборат аст. Дар рӯзе, ки шумо иҷозат додаед, ки танҳо як коктейил аз 2 литр кефир (йогурт) ва ду бодиринг тару тоза тоза кунед. Ва ҳеҷ чизи дигар! Аммо шумо метавонед дар як рӯз ба 3 кило квитансия кунед. Истеъмоли парҳез бояд 3 рӯз маҳдуд бошад.
Варианти сахттар аз хӯрок бо кефир, бодиринг ва бод, он 1,5 литр кефир ва 6 бодиринг, дар ҳоле ки имконияти хӯрдани равған намак бо равған ва равғани зайтун аст.
Он барои сарф кардани рӯзҳои борон дар кефир ва бодиринг фоиданок аст, ин эҳтимол аст, ки вазни шуморо кам кунад, аммо он ба тозакунии ҷисми рӯҳонӣ мусоидат мекунад.
Инчунин бояд қайд кард, ки як қатор бемориҳо вуҷуд доранд, ки дар он чунин парҳезҳо муқоиса карда мешаванд. Дар ин ҳолат, аз ҷумла, ба ҳолатҳои гирифтори бемориҳои тазриқи ҳозима, шаклҳои музмини касалиҳо ва инчунин дар ҳолати фавқулодда пас аз беморӣ интиқол дода мешавад.