Ҳар як шахсе, ки ин масъаларо медонад, омода аст, ки ҳама чизро барои наҷот додани он кор кунад - ва ғизои диаметарӣ яке аз тадбирҳои муҳиме аст, ки бояд гирифта шавад. Бинобар вайрон кардани функсияи суғуртаи молиданӣ, талафоти об дар бисёр минералҳои муҳим - калий, натрий ва калсий. Бинобар ин, гурдаҳо, системаи марказии асаб ва ҳатто системаи дилу рагҳо метавонанд зарар расонанд.
Сабабҳои психологи дарунравӣ
Сабабҳои дарунравӣ хеле фарқ мекунанд, аммо агар шумо ягон мушкилоти ғизоро надида бошед, пас шояд ба мавзӯи хусусияти психосозӣ аҳамият диҳед. Ин дарунравии эмотсионалӣ номида мешавад.
Шахси дар ин ҳолат тарсидаро бо сабабҳое, ки дигарон ба ӯ месупоранд ё ҳатто худаш месозанд, метарсанд. Одатан аз сабаби норасоии ғамхорӣ аз сабаби нокомии он шахс эҳсос мекунад. Аксар вақт чунин ҳолат пеш аз имтиҳонҳо, вохӯрии муҳим ва ғайра дида мешавад. Аксар вақт ин тарси тағйирёбанда аст.
Дар ин ҳолат, шумо метавонед бо беморӣ мубориза баред, агар шумо вазифаҳои хурдро пеш аз худ кунед, тадриҷан онҳоро афзоиш медиҳад. Ҳамаашро якҷоя накунед, тақсим ва ҳалли мушкилот дар қисмҳо. Ҳар як муваффақият шуморо ба ташвиш аз тарс аз даст медиҳад.
Diarrhea: табобат ва парҳез
Шакли асосӣ дар як парҳез бо касалиҳо аст, ки миқдори зарурии моеъро бинӯшад, зеро тамоми системаҳои бадан хеле заифанд. Барои ҳалли мушкилоти махсус - "Регидрон", "Ток" - онҳо бояд аз рӯи дастурҳо шинонда ва маст шаванд. Илова бар ин, оби минерали оби гарм, як чой заиф бо лимӯ тавсия дода мешавад. Муҳим он аст, ки моеъ доимо бо ҳар як 15 дақиқа таъмин карда мешавад. Миқдори обе, ки ба шумо лозим аст, ки духтурро дар асоси омилҳои гуногун нависед. Ҳеҷ парҳез барои калонсолон бо бемории ношаффоф бе он наметавонад.
Бисёриҳо барои маҳдуд кардани ғизо кӯшиш мекунанд, аммо дар ин ҳолат ба зудӣ барқарорсозии функсияҳои сақфро кам мекунад. Ғизои зарурӣ барои хӯрокҳои зеринро дар бар мегирад:
- хӯрокҳои танҳо судак, пухта дар шакли steamed ё ширин;
- porridges - танҳо моеъ ва танҳо дар об пухта (ярмаи, нонпаз, биринҷ, овёс);
- пӯлод аз нон сафед (ба ҷои нон);
- селинҳо - панир, косибӣ, тухм, бӯй ё гӯшти помидор аз равғанҳои майна ва гӯштӣ.
Илова бар ин рӯйхатҳои пиндоштҳо як нафар бояд дар бораи рӯйхати мамнӯияти қатъӣ фаромӯш накунад. Дар хӯроки шадид дар таркиби ашёи зерин чунин талаботро талаб мекунад:
- sauerkraut, radish, beetroot, бодиринг, radish;
- тамоми шир, шири fermented, яхмос, йогурт;
- ягон ангур, олу, афшураи мева;
- лўбиё - лўбиё, нахўд, лимў ва ѓ .;
- навъҳои равғани паранда, гӯшт, моҳӣ;
- шир ва гӯшти моҳӣ;
- ҳанут, ҳанут, лӯбиё;
- нон сиёҳ;
- спиртӣ.
Илова бар ин, он низ зарур аст, ки истеъмоли шакар ва ҳама намудҳои он маҳдуд карда шавад. Ғизо дар давоми зиёди ҳуҷайраҳои шадиди хун бояд қатъӣ бошад, то ин ки ин падидаи номатлубро дароз накунед.
Намудҳои хӯроки чорво: менюи тахминӣ
Барои роҳнамоии осонтар кардани роҳ, мо ба шумо намунаи оддии менюи якрӯза пешниҳод менамоем, ки дар давоми ҳолатҳои вазнинӣ ва парҳез аз паси саратон истифода бурда метавонанд.
- наҳорӣ : curd mashed, porridge oatmeal дар об, чой бе шакар;
- Шароити 2 : decoction тару тоза аз лимӯ (як шиша);
- хӯроки нисфирӯзӣ : шӯрбо ғалладиҳӣ бо шўрбои гӯштӣ, гӯшти помидор, пўсти биринҷ дар об;
- Нимпайкараи нисфирӯзӣ : як шўрбои гарм, ки бе ваҳшӣ гаштааст;
- хӯроки чорво : omelet scrambled, сирпиёз mashed on об, чой бе шакар;
- пеш аз он ки ба бистар равед : як шиша желе.
Ғизо пас аз бемории сахт бояд сахттар ва тадриҷан як аз як маҳсулотро аз рӯйхати доимии худ бигиред. Кӯшиш кунед, ки ба таври фаврӣ аз ин ғизо берун равад, дигар мушкилот баргашта метавонанд.