Маълум аст, ки парҳези духтурон , ки 14 рӯз давом мекунад, аз ҷониби табибон бо мақсади зудтар кардани вазни одамони ҷарроҳӣ тайёр карда шудааст. Имрӯзҳо, касоне, ки мехоҳанд ин барномаи сахт дар бораи талафоти вазнин доранд, бисёриҳо ҳастанд, ва на танҳо одамоне, ки ба кор даркоранд, балки онҳое ҳастанд, ки мехоҳанд худро дар шакли формулаи худ гузошта, дар як муддати кӯтоҳ қиммати хуби вазнинро ба даст оранд.
Менюи ғизои духтурон
Танҳо 14 рӯз ҳисоб карда мешавад, ки парҳез аз табибон ҳамчун усули самаранок, вале усули хеле вазнин барои талафоти вазнин ба ҳисоб меравад. Барои 2 ҳафта дар ҳақиқат 12 ё зиёда аз як километри мураббӣ лозим аст, аммо шумо бояд ба инобат гиред, зеро парҳезӣ бо навъҳои гуногун ва 14 рӯз тамоман тамом намешавад. Бинобар ин, барои ноил шудан ба натиљањои назаррас барои талафи вазнин, шумо бояд ба менюи диалектикии табиб риоя кунед:
- Рӯзи якуми рӯз - танҳо оби нӯшокии ғайриманқулро нӯшед;
- Рӯзи дуюм - 800 грамм маводи сӯзишвории ширӣ на зиёда аз 2,5% ва 1 себ сабз;
- 3-рӯз - оби маъданӣ;
- 4-рӯз - хӯриш бо карам ва сабзӣ, шумо метавонед то 1 кг дар як рӯз хӯрок бихӯред;
- Рӯзи 5 - 800 г шир бо мазмуни фарбеҳ на бештар аз 2,5%;
- Рӯзи 6-уми субҳ - як тухм судак бо чой бе шакар, якчанд соат як шўрбои сабзавот, дар нимаи тақрибан 100 г пўсти мурғ ва 100 г консерваҳои нахўд, дар шом 3 себ;
- Рӯзи 7-ум - 400 грамм маводи сӯзишвории ширӣ на бештар аз 2.5%, 100 грамм маводи сӯзишвории майна беш аз 9% ва кефир паст;
- 8-11 рӯз - ҳамон парҳези 1-4 рӯз;
- 12-рӯз - 1 литр шир паст;
- Дар рӯзи 13-уми - субҳ 1 тухм судак, дар 100 грамм таркиби панели панирҳои косибӣ на бештар аз 9%;
- Рӯзи 14-ум танҳо оби маъмул аст.
Аз хӯрокҳои табибон берун равед
Пас аз он, ки пас аз анҷоми парвариш ба вазни нохуши бозгашти шумо баргардад, қоидаҳои муайянро иҷро кунед:
- Баланд бардоштани ҳаҷми ғизо тадриҷан.
- Дар шабона хӯрок нахӯред.
- Бисёр сабзавот ва шириниҳои дигарро бихӯред.
- Ба варзиш машғул шавед.