Суруди машҳури Пелагия дар ин мавсим нишон медиҳад, ки "овоз" бо шунавандагони вай ба ҳайрат афтод. Барои муддати кӯтоҳ ӯ тӯҳфаҳое, ки аз 10 килограмм халос шуд ва ин зебои русиро зеботар кард. Бо шарофати пӯшидани либос, ранги сурх ва пӯсти равшан намоён шуд, ва дар ҳамаи саволҳои ҳалли мушкилоти ӯ чӣ гуна вазнин буд?
Барои чи Пелгиния вазнин шуд?
Дар муддати кӯтоҳ миёни тирпарронии нишондиҳанда, сурудхонӣ дар экранҳои телевизионӣ хомӯш карда шуд. Аммо, дар 4-6 моҳ, духтаре, ки дар тасвири наву зебо дида мешуд. Бисёриҳо мегӯянд, ки имконнопазир аст, ки ба зудӣ бе ташвиши бадан зарар расондан мумкин нест, зеро нишондиҳандаи ситораҳои тиҷоратӣ хеле серкор буда, ба омӯзиш ва ғизои дуруст мувофиқат мекунад. Лагагес Пелагияро аз назар гузаронидан ба диққаташ дар бораи худаш диққат намедиҳад ва ба қудрати беҳтаринаш меравад.
Параграфҳои Партои
Ғизо барои ширин хеле мушкил аст. Аз синни балоғат вай барои пуррагӣ пурқувват буд ва қариб ҳамеша бо он мубориза мебурд. Чӣ тавр Pelagea вазни худро аз даст дод, аксарияти таваҷҷӯҳи бисёриҳо, зеро пеш аз он ки ӯ ҳамчун фоҳиша сазовор шуд. Вазни пешинаш вазнинтарин ба 60 килограмм қодир буд, ва ӯ қодир нест, ки либосҳои сангин дошта бошад, вале қуввате барои тағир додани ҳама чиз дошта бошад.
Пелаге, ки дар баландии 55 килограмм ва 163 сантиметр аст, қарор қабул кард, қарор кард, ки дар он ҷо бас нест. Дар давоми моҳи 20 моҳ, ӯ дар толор ба таври ҷиддӣ тренингҳо мефиристад. Баъд аз он, ки духтар вазнин шуд ва ҷавоби варзишро ба даст овард
Чӣ тавр Пуггя вазни худро гум кард?
Барои бисёри занҳо савол ин аст, ки Пелагеай вазни аз даст рафтааст ва сурудхонӣ мегӯяд, ки барои натиҷаҳои оқил ӯ ба муносибати ҷиддии ҳамаҷониба ниёз дорад. Дар давоми ду моҳ, ӯ ба режими пурзӯр фаъолият мекард, сипас ба сатҳи бозсозӣ табдил ёфт. Илова ба тренинги фаъол, хӯроки Пелагия қоидаҳои зеринро дар бар мегирифт:
- рад кардани орд ва шир;
- зиёдшавии истеъмоли оби нӯшокӣ;
- рад кардан баъд аз 19.00;
- Истифодаи пўсти ярмаи эҳтимолӣ имконпазир аст.
Ин маҷмӯи маҳдудиятҳо бо баъзе чизҳои каме, ки ба талафоти вазнин мусоидат мекунанд, илова карда шуд. Пелагеа бештар ба бозор ташриф меорад. Ин на танҳо фарбеҳро гудохт, балки параметрҳои пӯстро беҳтар намуд. Чӯпони табиӣ дустии воқеии духтарро ба даст овард, зеро ӯ ба таври бесобиқа ва заҳматталаб будани соҳаҳои ҳалкунанда ва муҳимтарини ин қобилияти дохилӣ буд. Танҳо ба худатон боварӣ пайдо мекунед ва аз нав ба даст овардани лаззат, ба даст овардани ғизо муваффақ хоҳед шуд.
Дигар аз плагогияи барои танбалтарин
Ин бо нармафзори вазнин аз даст рафта, ба таври ҷиддиаш ба ӯ таъсир расонид. Акнун ӯ хушбахт аст, ки системаи ғизодиҳӣ ва омӯзиш, ҳам барои муносибати ҷиддӣ, ҳам барои танбалтарин. Роҳи дуюме, ки бисёр чизҳои зиёдро меписанданд, зеро дар вақти шӯришӣ вақти каме барои худ гузошта мешавад. Ин вариант аз ҷониби хонашин ва модарони ҷавон хизмат мекунад. Як хӯроки ҷолибе аз Пелагия , менюи он аз чунин хӯрокҳо иборат аст:
- карбон, бе равған (шарҳ);
- равғани растанӣ бо равғани зайтун дар ҳар миқдор ё таркиби равғани заиф, мурғ, на бештар аз 120 грамм (хӯроки нисфирӯзӣ);
- ярмаи бе равған, то 200 грамм, шумо метавонед якчанд сабзавот (хӯроки чорво) дошта бошед.
Барои хӯрок хӯрдани як ҳафта, бешубҳа бояд ба қубурҳои кӯлтар ниёз дорад . Ҳар рӯз як маротиба ду маротиба дар як шабонарӯз бо истифода аз миқдори каме, бе равған истифода кунед. Дар рӯзҳои истисно, шумо метавонед онро бо баҳрҳо ё моҳӣ иваз кунед, на зиёда аз 200 грамм. Боварӣ ҳосил кунед, ки то охирзамон хӯрокхӯрӣ кунед, то ҳафт шом. Агар шумо ҷадвали боғча дошта бошед, пас шумо пас аз нисфирӯзӣ хобед, шумо бояд 4 соат пеш аз хоб хӯрдед.
Diet Pelaguia дар ярмаи
Дар ғизои маъруфи маъмул ва паҳншуда хеле маъмул аст, зеро он дар ҳақиқат натиҷаҳои назаррасро меорад, аммо мувофиқи маслиҳати духтурон, шумо наметавонед дар муддати як ҳафта дар он ҷой нишинед. Ситораш ҷисми ӯро азоб надод ва ба парҳезҳои иловагии хӯрокворӣ дохил шуд, ки вазнини вазнинро соддатар кард. Diet Pelagei оид ба қаҳва, менюи он дорои яхбандии лоғарӣ ва баҳрҳои баҳрӣ самаранокии худро гум намекунад ва ба таври ҷиддӣ ба талафоти вазнин мусоидат мекунад. Ҳамин тариқ, духтар қариб 6 моҳ нигоҳ дошт.
Пелагее пеш ва баъд аз вазни зиёдатӣ