Масъалаи фоиданокии равғани растанӣ ба маблағи на он қадар арзон аст: фоидаи онҳо бо факт, ки равғани растанӣ дорои витаминҳо, ки ба организми инсон таъсири бад мерасонанд.
Кадом витамини равғани растанӣ ва чӣ фоида аст?
Пеш аз ҳама, биёед хотиррасон бошем, ки таъминкунандагони чунин равған на танҳо офтобпараст, балки зайтун, ҷуворимакка, замин, таҷовуз, қаҳва ва дигар равғанҳо мебошад.
Аммо, дар асл ҳама гуна равғани растанӣ чунин таркиби витаминҳо дорад, ки фоидаи бениҳоят аз истифодаи он фароҳам меорад:
- Пеш аз ҳама, дар равғани растании растанӣ вуҷуд надорад, холестирин нест, бинобар ин навиштаҷоти оид ба этикӣ: "Не холестерин" бояд на бештар аз интихоби маркетинг;
- Истифодаи он пешгирӣ намудани гипертония , пешгирии фишори хун мусоидат мекунад;
- истифодаи равғани растании сабзавот ба вазъи системаи дилу рут дорад.
Вақте ки онҳо мегӯянд, ки равғани растанӣ маҳсулоти хеле муфид аст, ҳамеша кӯшиш кунед, ки кадом витамини онро дар бар мегирад.
Таҳқиқоти сершумор нишон доданд, ки асоси ин маҳсулоти растанӣ витамини E, ки дар ҳама гуна равған мавҷуд аст. Ин витамини махсусан арзон аст, ки ҳузури он дар маҳсулот имкон медиҳад, ки ҳамаи системаҳои бадан, ки хусусияти пӯст, дандон ва мӯи фоидаоварро фароҳам меоранд, муқаррар кунанд.
Бо вуҷуди ин, ин танҳо бо рӯйхати хусусиятҳои муфиди нафт маҳдуд аст. Он дорои витамини PP; ҳузури он дар маҳсулот ҷавоб медиҳад, ки витамини асосии равғани растанӣ барои кори системаи асабӣ аст: он витамини PP аст , ки якҷоя бо витамини C, ки дар миқдори кофӣ дар равған мавҷуд аст, инчунин намуди тропикиро пешгирӣ мекунад дар бораи он, ки зарфҳо қавӣ ва фишурда буданд, ғамхорӣ мекарданд.
Маҷмӯи витаминҳои F, A, D, E дорои таъсири судманд ба фаъолияти системаи дилу рагҳо ва мағзи сар аст. Ин намуди пардаи холестиринро пешгирӣ мекунад ва воситаи хуби пешгирии atherosclerosis мебошад.
Арзиши арзиши равғани растаниро, ҳузури он кислотаи равған omega-3 ва omega-6, дар якҷоягӣ, энергияи бадан, ва дигаргунӣ - танзими рӯдаи рентгененталӣ ва талафоти вазнор зиёд мекунад.
Бояд зикр кард, ки ҳамаи моддаҳои фоиданок танҳо дар равғани табиӣ фарқ мекунанд.