Зиёд шудани гази дар меъда метавонад бо сабабҳои гуногун сабаб гардад. Ин вазъият бо либосҳо, ранҷҳо дар қаъри шикам, вазн, қабзҳо ҳамроҳӣ мекунанд. Ғизои мувофиқ ва парҳез бо шубҳа метавонад ин мушкилотро ҳифз кунад ва кори муносиби либосҳоро беҳтар намояд.
Ғизо бо шӯриш
Аз парҳез бо истеҳсоли газ зиёд бояд маҳсулоте, ки метавонад боиси шамшерҳо гардад. Вале дар айни замон онҳо бояд бо хӯрокҳои шабеҳ барои хӯрокхӯрӣ иваз карда шаванд, то ки менюи мутавозин ва пурқувват бошад. Ин хӯроки чорво, ангур ва нок, карам, шалғам, гӯшти шир ва моҳӣ, ҳасиба, пухтупаз ва тару тоза, содаи ғалладонагӣ, шир ва маҳсулоти он манъ аст. Ҳангоми парҳезӣ, вақте ки бодом, маҳсулоти зерин нишон дода мешаванд: гӯшти пӯсти сиёҳ, лӯбиёи бадан, лӯбиё, сабзӣ, сабзӣ, нӯшокиҳои гарм, маҳсулоти ширӣ, нон, хушк, меваҳои хушк, шӯрбоҳо, пору ва равғани ширин.
Дар хотир бояд дошт, ки ғизои ғизоӣ бо парҳезӣ ҳеҷ гуна қабул намекунад. Дар бисёр мавридҳо лозим аст, аммо каме каме, ки меъдаҳо вақтро барои коркард кор мекунанд. Барои таъмини он, ки газҳо ба таври қатъӣ ба соати ғизо намераванд, пас GIT вақти худро барои кор омода месозад ва мушкилот бо ғизо нахоҳад буд.
Бисёре аз одамон фикр мекунанд, ки зиёдшавии истеҳсоли об боиси об мешавад. Аммо ин комилан нодуруст аст. Вақте, ки дабдабанок, баръакс, шумо бояд як рӯз дар ҳадди ақал 1,5 литр об бинӯшед - он метавонад сӯзишворӣ газро бетараф созад.
Хусусиятҳои парҳез бо шӯр ва қабз
Агар шӯриш бо қабз ҳамроҳӣ дошта бошад, пас менюи парҳезӣ бояд маҳсулоти маҳсулотро такмил диҳад ва дар айни замон дорои нахи нарм аст . Ин аст, ки пеш аз ҳама, меваҳои хушк, инчунин хӯроки сабзавоти тару тоза. Илова бар ин, афшураи сабзӣ ва сабзӣ, равғани растанӣ дар ин ҳолат хеле муфид аст.