Далели он, ки ғизои мо ба ҳадди кофӣ намерасад, мо танҳо он вақте, ки таъсири он аллакай ошкор шуда буд, дар хотир дорем. Дард, вазнин дар меъда, дилбеҳузурӣ, зардобӣ, электромагнитӣ - ин танҳо як рӯйхати ҳадди ақаллии менюи мо аст. Аввалин чизест, ки ҳомиладории дилхоҳро танзим мекунад, он аст, ки як гилеми мӯъҷиза нест, балки парҳез барои меъда.
Чӣ хӯрдан мумкин нест?
Дар ин ҳолат, агар меъда осеб дида бошад, беҳтар аст, ки парҳези моро парешон кунем. Дар доираи манъ кардани маҳсулоте, ки мо аллакай намехостем, ки қабати тазриқӣ аз равғанини равғани заҳрдорем:
- спиртӣ;
- сигор;
- шӯрбо зебо;
- якбора;
- шир;
- Ғизои ғайриманқул бо маводи ғизоӣ;
- сабзавот ва меваҳои хом;
- тухм сахт-судак;
- равған ва пухта;
- хӯришҳои тоза;
- қаннодӣ;
- маринад, жалбкунанда, ғизои консерва;
- маҳсулоти тамоку;
- radish, лаблабу, карам, sorrel, бодиринг .
Илова бар ин, шумо бояд квасс ва қаҳваро истисно кунед, зеро ин маҳсулоти fermentation мебошанд ва дар гарданд, ки онҳо дар меъдааи заиф зада мешаванд.
Ин маҳсулотро рад накунед, онҳо акнун ба шумо хушнудии gastronomicities оварда наметавонанд.
Дар он ҷо чӣ?
Пас, ҳоло дар бораи парҳези муфид барои меъда.
Ғизоеро, ки шумо мехӯред, бояд муттасил гармидиҳанда, пошхӯрӣ, пошхӯрӣ ё мураккабии содда бошад. Инчунин seasonings истифода намешавад. Бе сафедаи ғизоӣ бихӯред, он ба барқарор кардани ҳуҷайраҳои сафеда кӯмак мекунад. Табобат барои табобати меъда бояд маҳсулоти зеринро дар бар гирад:
- нон дирӯз аз орди баландтарин;
- сабзавот ва сабзавотҳо, меваҷот, желли, компостҳо, нӯшокиҳои ширӣ, ҷилоҳо;
- Бодиринг пухта намешавад (аммо на ҳар рӯз);
- soups rubbed, soups крем, soups растанӣ;
- omelets;
- гӯшт ва моҳии судак;
- porridge оид ба об ё шир;
- шӯрбо шир;
- ковишҳои буғӣ;
- шўрбои шадид;
- қаҳва ва шир бо шир ;
- косо;
- маршмалло, моса.
Шумораи ҳадди аққали хӯрок 3 аст, аммо беҳтар аст, ки хӯроки шумо бештар зудтар - 5-6 бор дар як рўз. Инчунин барои шумо барои хӯрокхӯрӣ муфид хоҳад буд, масалан: гӯшти судакшуда ва баъд аз ду соат картошка дар як либос пухта мешавад.