Самаранокии чунин парҳезҳои кӯтоҳмуддат такрор карда шуд. Барои кофӣ озуқаворӣ вазнин аст, ки онро як миқдори ками шоколад иваз мекунад ва шумо ба натиҷаҳои назаррас ноил мешавед. Диққат диҳед, ки арзиши энергетикии шоколад дар як шабонарӯз бояд на дар як шабонарӯзи 700-800 ккалиро ташкил кунад.
Рӯзи рӯза дар шоколад таъсири баде ба метаболизм дорад ва онро суръат медиҳад. Он ҳамчунин ба рагҳои ҳозима табдил меёбад ва аз моеъи барзиёд бароварда мешавад. Аммо яке аз далелҳои асосӣ, ки рӯзи ҷашни шоколади он ба таври маъмулӣ буд, он рӯзе, ки шумо метавонед то як ва ним килограмм вазни зиёне аз даст диҳед. Илова бар ин, ин тамкинӣ дорои маззаи хуб ва бӯи хушнудист, ки маънои онро дорад, ки шумо худашро ба худ намегиред.
Бисёр одамон рӯзҳои шоколадро дӯст медоранд. Ин метавонад ба назар чунин мерасад, ки чунин микротатсия ба шумо имкон намедиҳад, ки шумо аз килограммаҳои барзиёд бартараф карда шавад, аммо ин тавр нест, он чизе, ки аз шоколадҳои талх истифода мебаранд, на аз шарикони ширӣ.
Рӯзи фарорасии шоколади талх
Яке аз меъёрҳои асосии интихоби он мебошад. Шумо бояд як маҳсулотро харидед, ки дорои илова ва пурраи он нест. Мазмуни лӯлаи коса дар чунин масолеҳ бояд на камтар аз 80% бошад. Барои рӯзҳои рӯза бояд танҳо шоколади сиёҳро бихӯред.
Рӯзи рӯза дар шоколад ва қаҳва низ дахл дорад. Дар айни замон, шумо бояд ба ҳамон миқдори муолиҷа бо хӯроки шоколад машғул шавед - 150 г ба 5 ҳуҷра тақсим мешавад, аммо дар танаффус шумо қаҳва бе шакар истеъмол карда метавонед. Кушодани қаҳва ва шоколад якҷоя тавсия дода намешавад, махсусан барои одамоне, ки бо гипертония таваллуд мешаванд , зеро ҳам ду маҳсулоти фишори хун зиёд мекунанд.