Албатта, шумо медонед, ки офаринандаи аминокислотаи аминокислота ҳамчун иловаи варзишӣ барои баланд бардоштани оммавии мушак истифода мешавад. Оғози гирифтани ин мавод ҳамеша марҳалаи ҷолиб дар ҳаёти ҳар варзишгар мебошад. Албатта, офариниш барои истифода ва самаранокии он аз ҷониби миллионҳо одамон исбот шудааст. Аммо дар бораи қоидаҳои қабули ин мавод, машваратҳо бо тренерон ва ғизои дурусти варзишӣ фаромӯш накунед.
Истифодаи ариза
Косаи нӯшокӣ дар capsules бояд мутобиқи нархе, ки дар дастурҳои дар маҷмӯъ зикршуда бояд бошад, бошад. Эҷоди кафшҳо ва хокаи тарзи истеъмоли онҳо ва нақшаи боркунӣ фарқ мекунад. Пас, агар шумо як ҳафтаи тренингҳои даврӣ пеш аз шумо дошта бошед, 4 адад дар як шабонарўз барои 5 грамм аминокислота бигиред. Дар оянда 42 рӯз аз офариниш як маротиба дар як рўз барои 3 грамм. Сипас як ҳафта ду ҳафта меояд. Агар хоҳед, пас аз мӯҳлати давомнокии давраи қабулшуда такрор меёбад. Барои ноил шудан ба натиҷаҳои беҳтарин, шумо бояд офаринишро бо коктейлҳои протеин ва витамини сафеда гиред. Шумо бояд дар бораи қаҳва ва машрубот фаромӯш кунед.
Кадом вақт барои беҳтар кардани офариниш беҳтар аст?
Дар ин ҳолат як чизи нодуруст вуҷуд дорад, ки вақти муносиб барои офариниш пеш аз омадан тайёр аст. Дар он аст, ки ин усул самараноктарин нест. Он ба вайроншавии обҳои метаболис мусоидат мекунад ва аз ҷониби бадан осебпазиртар мегардад. Дар давоми тренинг, шумо низ бояд бо ин аммий аминокискаро қатъ кунед. Ин барои иҷроиши машқҳои аз ҳама дӯстдошта хеле мушкил аст. Мо ба охир расидем: эффектизат аз як соат барои як соат истифода бурдан беҳтар аст! Дар давоми ин муддат, ҷисми шумо омода аст, ки мӯҳтавои эффектҳоро ҳалл кунад. Дар вақти истироҳат ё аз муваффақияти муваққатӣ аз омӯзиш барои як ё як сабаб, офариниш дар ҳар вақти дилхоҳ истеъмол карда мешавад, бе андешидани тадбирҳои манфӣ.