Девори Шветсия дар шакли муосири он дар ибтидои асри XIX, албатта, аз тарафи Шветсия сохта шудааст. Бо вуҷуди ин, қабл аз он ки дар Олмон истифода мешуданд. Таҷҳизот дар девори Шветсия дорои доираи васеи барномаҳо мебошад:
- синфҳои кӯдакон;
- LFK - бо scoliosis ;
- машқҳо;
- машқҳо дар девори Шветсия барои сутунмӯҳра;
- омӯзиши матбуот;
- омӯзиши ибтидоӣ дар кӯҳҳо.
Афзалияти асосии машқҳо бо девори Шветсия, ва дар асл, ин омилест, ки онҳо дар баландтарин садсолаҳо дар маърази тамаддунҳо нигоҳ дошта мешаванд, ба онҳо имконият медиҳанд. Девори Шветсия метавонад бо камтарин комукер ҷойгир карда шавад ва шумо ҳоло соҳиби симулятори универсалӣ шудаед.
Таҷҳизот
Мо маҷмӯи машқҳоро дар девори шведӣ барои дароз кардан анҷом медиҳем.
- Бозгашт аз ligins ва популятсияҳои популятсия - мо як пои дар тарафи чап гузошт, дуюм рост, бинї назар дар пеш. Ҳайвонҳо деворро дӯхтанд ва бо қабате, ки мо қаблан пеш меравем. Бале, мо дар лаби рехтем, ва пойафзуни даст ба девор баробар аст.
- Мушкҳои минбаъда ва ҳамёни коэффитсиарӣ - мо ба девор меравем, мо аз пои худ меравем, ва ҷисм пайдо мешавад. Пойгоҳи legend пуштибонӣ ба нуқтаҳои рости девор ба назар мерасад. Мо ба канори девор меравем.
- Мо пои пиёдагардро ба гардан бурдем ва сатҳи пӯшидае, Зарур бояд ба назар гирад.
- Гипотрагришҳо - пиёз ва hips дар як ҳавопаймо ҳастанд, мо бо девор бо рӯяш ба девор рӯ меорем, пешрафт пеши пои. Мо ба пойафзоли дастпӯшҳо такя менамоем, ки баргаштан аз рост. Санг дар боло дар пошнаи ҷойгир ҷойгир шудааст, ин барои пешгирии ҷароҳат кӯмак мекунад. Агар ба шумо машғул шудан душвор бошад, пойафзоли худро дар якчанд сутунҳо ҷойгир кунед, вале ҳеҷ ваҷҳ бо кам кардани сифати кори осон нест.
- Акнун мо тамоми машқҳоро дар канори дуюм иҷро мекунем.
- Роҳҳо бояд ҳар рӯз дароз карда шаванд, дар акси ҳол оқибати интизорӣ то абад интизор мешавад. Норасоии вақт - ин дар ин ҳолат истисно нест, зеро ин ҷараён на бештар аз 5 дақиқа мегирад.