Барои аксари одамони чормащз сайдон танҳо як табобати хеле нозук нестанд, вале пайдо кардани воқеият. Онҳо метавонанд хӯриш, пухта шаванд, ба салатҳои ва дигар хӯрокҳо илова карда шаванд.
Афзалиятҳои чормащз, дар маҷмӯъ, мо муддати дарозе шунидем, ва чормағзи чӯб - на истисно. Аксар вақт, он чӣ ки мо дар мағозаи харидор - тухмии сессияҳои санавбар Сибир. Онҳо метавонанд осебпазир бошанд, бо онҳо дар роҳ, кор ва омӯзиш гузаранд. Дар робита ба ин, бисёриҳо ба қадри он ки чанд калорияҳо дар чормағзи седарӣ ҳастанд, чӣ гуна серғизо ва муфид аз тамошобинон бисёр дӯст медоранд? Шумо ба ин саволҳо дар мақолаи худ ҷавобҳои ҷустуҷӯ хоҳед ёфт.
Таркиби чормағзии чуқур
Бисёртар дар витаминҳо ва унсурҳои тухмиҳои санавбар дорои хосиятҳои муфид мебошанд. Бо вуҷуди ин, бо вуҷуди ин, онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, бояд бо онҳо ҳамроҳ нашаванд, чунки мундариҷаи калорияи чормағзии ширеши 1003 грамм дар 100 грамм аст. Аз ин 615 ккал аз равған, ки дар равғани седарӣ қариб ду сеюм аст, дода мешавад.
Арзиши ғизоӣ аз чормағзии чуқур хеле баланд аст, ҳаҷми равғанҳо дар 100 грамм маҳсулот 67 мг, сафедаҳо - 16 мг, карбогидратҳо - 9,4 мг мерасад. Бинобар ин, пас аз як озмоиши сабук, онҳо зуд ба гуруснагӣ эҳтиёт намешаванд.
Витамини Cedar дорои бисёр витаминҳо, аз ҷумла витаминҳои А, E, ва В, ки барои беҳтар намудани чашмҳо кӯмак мерасонанд, барои тартиб додани системаи асабӣ, танзими метоболизм, мустаҳкам кардани нохунҳо ва сар додани мӯйҳои солими солим.
Таркиби минералии чормағзҳои чӯб бо мундариҷаи калий , магний, ядро, фосфор, сикикон, оҳан, калтсий, руҳ ва бисёре дигар ҳайрон мешаванд. дигар канданиҳои фоиданок. Дар меваҳо дорои антигенҳои аминокислотаҳо ва компонентҳои сафеда, ки барои организм заруранд ва барои организмҳои мо ба осонӣ осебпазир мебошанд. Аз ин рӯ, мунтазам хӯрокҳои хурди чормағз, шумо метавонед тифламаро мустаҳкам кунед, пиршавии пӯстро суст кунед, хуношавии холестиринро тоза кунед ва коргарони сиёҳ, дил ва хунро беҳтар кунед.