Варзиш дар ҳавзи хуб ва бад аст

Бисёр одамоне, ки худро ба самти варзиш ҷалб мекунанд, мехоҳанд, ки оё дар рӯи ҳавлӣ барои тандурустӣ ва санъат фоидаовар бошанд. Он муддати дароз нишон дода шудааст, ки ин гуна борҳо як қатор амалҳои муфидро доранд, ки барои инсон муҳиманд, вале ба назар гирифтани таъсири хатарноки эҳтимолӣ зарур аст.

Фоида ва зарари ҳавзи шиноварӣ дар ҳавзҳо

Мутахассисон ба таваллуд аз таваллуд иҷозат додаанд, аксари кӯдакони кӯдакон ба ҳавзҳо оварда мерасонанд . Иловаи асосии он бо сабаби он аст, ки эҳсосот ҳангоми дар ҳавзҳо хеле вазнинии монанд ба назар мерасад, яъне кунҷҳо нестанд. Дар давоми сафари худ, тамоми мушакҳои ҷисм ҷалб карда мешаванд.

Дар ҳавз

1. Натиҷа дар сутунмӯҳра кам мешавад, дискҳо рост истода, рост меоянд. Мутахассисон тавсия медиҳанд, ки дар қафаси гербитҳо ва дар зарфҳои хурд дар ин соҳа шино кунанд.
2. Омӯзиши системаи нафаскашӣ ва дилбеҳузурӣ. Агар фишори мушкилот вуҷуд дошта бошад, пас шумо бояд ба ҳавз ворид шавед.
3. Варзиш дар ҳавзи барои талафи вазнин муфид аст. Ин аллакай гуфта шудааст, ки чунин машқҳо қариб ҳамаи мушакҳои баданро ташкил медиҳанд ва шахс фаъолона ба калорияҳо меафтад. Илова бар ин, ҳавзи шиноварӣ суръатбахшии метоболизмро баланд мебардорад. Бисёре аз одамон ба он миқдори калорияҳо ҳангоми сӯхтан дар ҳавзи он сӯхтаанд, то дар як соати омӯзиш 400 катионро сӯхтан мумкин аст.
4. Таҳкими изолятсия мавҷуд аст. Бо шарофати афзоиши функсияҳои муҳофизатӣ, организатори имплантатсионӣ ва бемориҳои вирусӣ муқовимат карда метавонад.
5. Он ба шумо имкон медиҳад, ки аз хастагӣ ва стресс халос шавед, ки он ба фаъолияти системаи асаб таъсири мусбат мерасонад. Агар шумо мунтазам рӯ ба рӯ мешавед, шумо метавонед бо ғамхорӣ мубориза баред ва самаранокии онро баланд бардоред.

Зарфҳои хеле муфид барои занони ҳомила занҳо, умуман, ин яке аз самтҳои имконпазире, ки дар ин ҳолат иҷозат дода шудааст. Мувофиқи омори расмӣ, чунин омӯзиш хатари тамоилро коҳиш медиҳад.

Дар бораи зараре, ки аз шиноварӣ меояд, асосан дар ҳузури имконпазирии бактерияҳои гуногун дар об иборат аст. Пеш аз ҳама, ин ҷо ба ҷойҳое, ки шаҳодатномаи тиббӣ талаб карда намешавад, дахл дорад. Барои тоза кардани об, хлор истифода мешавад, ки барои одамони зараровар аст, ҳарчанд духтурон ба меъёрҳои иҷозатдода нигоҳ доранд. Хлор мӯйро пажмурда ва ба пӯст таъсир мерасонад, боиси вирус мегардад. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки бо таъсири дарозрӯя ба хлори, бемориҳои вазнин ва музмин метавонад инкишоф ёбад. Дар бораи мавҷудияти хатари доимии ғарқшавӣ фаромӯш накунед.