Бисёре аз одамоне, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, дар бораи саволи худ андеша кунанд, оё шумо метавонед санги вазнинро ба даст оред. Ин тааҷҷубовар нест, зеро ин меваҳо хеле болаззат ҳастанд, онҳо метавонанд дар мағоза пайдо шаванд, ва онҳо нисбатан арзонанд, то агар шумо метавонед санги вазнинро аз даст бидиҳед, бисёри мардон ва занон бо чунин хӯрока хушмуомила хоҳанд шуд.
Метавонам вазни себро аз даст диҳам?
Барои пайдо кардани ҷавоб ба ин савол, биёед ба фикру ақидаҳои ғизоӣ нигарем. Мутахассисон аз ҳама хӯрок мехӯранд, ки ин меваҳо, мисли себ каме-калория доранд, дорои витаминҳо ва нахи . Аз ин рӯ, онҳое, ки мехоҳанд, ки ин талоқро аз даст бидиҳанд, ин меваҳо метавонанд бихӯранд ва хӯрданд. Вале онҳо наметавонанд тамоми хӯрокҳои дигарро дар таркибашон иваз кунанд, зеро орган ба микроэлементҳо, сафедаҳо ва равғанҳои зарурӣ ба даст оварда наметавонанд ва агар шумо чунин вазъро эътироф кунед, шумо на танҳо вазни худро наоред, балки инчунин метоболизмро вайрон мекунад.
Ҳамин тавр, оё себ ба даст овардани вазни он вобаста аст, ки чӣ гуна тамоми парҳезҳо сохта мешаванд, ки ин меваҳо дар он мавҷуданд. Ғизогарон тавсия медиҳанд, ки истифода аз себ ба монанди ғизо ё қисман хӯроки нисфирӯзӣ пешниҳод кунанд, вале на танҳо дар давоми рӯз. Пас шумо метавонед шумораи калорияҳоро дар як рӯз истеъмол кунед, аммо ҷисми моддаҳои заруриро ба он маҳдуд накунед.
Имконияти дигари истифода бурдани себ барои талафоти вазн, рӯзҳои борфарор аст . Агар шумо 1 рӯз дар як ҳафта танҳо бо себ ва йогурт хӯрок хӯред, шумо метавонед раванди талаф намудани қадами тезро, аммо саломатиатон зарар надиҳед. Аммо, он аст, ки ба ёдоварӣ аст, ки ин усул барои касоне, ки gastritis ё захми доранд, ба монанди себ ба як кислотаҳо баланд мувофиқ нест, ва дар натиҷа метавонад дар меъда метавонад дард кунад ё бемории вазнинтар гардад.