Тухмиҳои ин нерӯгоҳи офтобӣ ғизои дӯстдоштаи бисёр сокинони славянӣ ва на танҳо кишварҳоянд. Ва маҳсули коркарди онҳо - равғани офтобпараст яке аз ҷузъҳои асосии садақаи озуқаворӣ мебошад. Тухмиҳои офтобпараст - фоида ва зарар барои занони ин маҳсулот дар ин мақола фаро гирифта мешаванд.
Истифодаи тухмии офтобпараст чист?
Ман бояд дарҳол гуфтам, ки ин саволи тухмии хом ва корношоям аст, зеро танҳо дар ҳама моддаҳои биологӣ, витаминҳо ва минералҳо нигоҳ дошта мешаванд.
Бартарии тухмии офтобпараст инҳоянд:
- Беҳтар кардани ҳолати пӯст, мӯй ва дандонҳо, ҳифзи ҳуҷайраҳо аз решаҳои ройгон ва ҳамаи онҳое, ки ба витамини пурқуввати эфирӣ - витамини E. қавӣ мешаванд, илова бар ин, маҳсулот дорои дигар моддаҳое, ки дорои хосиятҳои зиддимикробӣ мебошанд - ин кислотаҳо, қаҳва ва кислотаи кино мебошанд.
- Деворҳои зарфҳои хун ва вирусҳо тақвият дода, ҳамчун пешгирии бемориҳои дил ва вараҷа амал мекунанд. Чунин хосиятҳо бо arginine аминокислотаи аминокислота, ки қисми таркиби офтобпараст аст. Ва витаминҳои гуруҳи Б пешгўии вараља ва вирусия;
- Афзалиятҳои тухмии офтобпараст барои занҳо мавҷудияти оксигенҳои равғанӣ дар онҳо мебошанд, ки сатҳҳои "холестерин" -ро паст мекунанд ва ҷараёни хунгузарро муқаррар мекунанд. Ин acids fatty барқароршавии метаболизм физикӣ дар бадан, бевосита кӯмак ба мубориза бо вазни зиёдатӣ. Илова бар ин, онҳо хушбахтӣ мекунанд, бо озурдагӣ, афсурдаҳолӣ, депрессия, аз он ҷумла дар вақти баромадиҳо мубориза мебаранд.
- Миќдори минералњо ва витаминњо, ки ба тухмї дохил мешаванд, фаъолияти маъмули њамаи организми дохили ва системаро дастгирї мекунанд. Магнезион ба мушакҳои дил таъсири мусбӣ мерасонад, селенӣ пешгирии бемории саратон, махсусан бемории саратони вирус, витамини С системаи вирусро тақвият медиҳад.
Зарари тухмии офтобпараст
Равғанҳои тухмии офтобпараст на танҳо фоида медиҳанд, балки ҳамчунин зарар мерасонанд. Пеш аз ҳама, онҳо дар калорияҳо хеле баланд мебошанд, бинобар ин, онҳо ба онҳо бадбинӣ намекунанд, махсусан ҳангоми парҳезӣ. Илова бар ин, ниҳонӣ аз тухмии тухмипаҳлӯии дандонҳои дандоншиканӣ, ки ба намуди дандон ва миқдори дандон табдил меёбад. Ва тухмиҳои дар давоми нигаҳдорӣ метавонанд дар худи ҳамон моддаҳои зарарнок ба сифати қадамиҳо, ки метавонанд боиси бемориҳои системаи асаб ва гурда гардад. Оё дар тухмии офтобпараст бо бемориҳои гулӯ ҷалб карда намешавад, зеро онҳо метавонанд мушкилоти мавҷудаи вазнинтарро заиф кунанд.