Барои онҳое, ки дар бораи мавҷудияти садақаи иловагӣ ғамхорӣ мекунанд, саволи: «Оё ман дар бораи йогурт вазнин будам?» Оё хеле муҳим аст, зеро дар ин масъала бисёриҳо гуногунанд. Баъзе мегӯянд, ки парҳези кефир хатарнок аст, дигарон мегӯянд, ки на танҳо ба даст овардани вазни танҳо, балки ҳамчунин барои ҷисми токсинҳо тоза аст.
Шумо метавонед, ки ба саволҳои зерин ҷавоб гӯед: "Оё шумо аз кефир вазнин ҳастед?" Ҷавоби дақиқ вуҷуд дорад: "Бале". Ин парҳез самаранок аст ва натиҷаи хуб дар вақти нисбатан кӯтоҳ оварда мешавад. Аммо пеш аз он ки шумо аз ин пулҳои иловагӣ сар баред, ин ба шумо лозим аст, ки чӣ гуна ба вазни йогурт ғизо диҳед, то ки парҳези муфид бошад ва саломатии шуморо зарар намебахшад. Ин аст, ки мо ба шумо кӯмак хоҳад кард.
Ҳамин тариқ, мо аз йод дар рост ва бехатар истифода мебарем, бо истифода аз яке аз вариантҳои поён.
Интихоби 1
Агар шумо ба зудӣ кашидани вазнин ва ба шумо маҳдудиятҳои ҷиддӣ омода бошед, пас шумо ба кефир mono-diet, ки дар саросари танҳо кефир ва дигар маводи моеъ, масалан, чой сабз ё фарбеҳии растанӣ истифода мебаранд, истифода мебаранд. Барои як рӯз ба шумо бояд ҳадди ақал 1,5 литр кефир нӯшид, ва шумо метавонед ба чунин парҳез барои беш аз 3 рӯз пайваст кунед. Барои аз даст додани ин аз 3 то 5 кг имконпазир аст.
Интихоби 2
Ин парҳезӣ нисбат ба пештара дар муқоиса бо пешина, вале на камтар самаранок аст. Дар як рӯз, шумо бояд 1,5 литр кефир ва то 1 кило ягон меваи истеъмолӣ, ғайр аз банан ва ангур истеъмол кунед. Мувофиқи ин парҳез бояд 5 рӯз бошад ва шумо метавонед дар давоми ин муддат миқдори 3 ккалро аз даст диҳед.
Интихоби 3
Ин парҳез номида мешавад, зеро дар он рӯзҳои kefir бо навъҳои муқаррарӣ алтернативӣ доранд. Он дар давоми 2 ҳафта ҳисоб карда мешавад, аммо дар он ҳолате, ки як рӯз танҳо як кефир, аз як ним литр нӯшида, рӯзе, ки шумо сабзавот, мева , ғалладонагиҳо ва шӯрбоҳо дар ҳар як миқдор хӯрок мехӯред. Дар давоми тамоми барнома зарур аст, ки бо оби тозаи нӯшокӣ бе оби гарм бинӯшем.
Интихоби 4
Ин хӯроки парешонии кефир-косибӣ аст, ки имкон медиҳад, ки на танҳо аз вазни зиёдатӣ халос шавад, балки инчунин метоболизмро беҳтар менамояд. Дар ин парҳез бояд як рӯз барои хӯрдани хӯроки чорво лозим бошад: 100 г 5-6 бор дар як шабонарӯз ва бо оби тоза, рӯзи дуюм - нӯшидани кефир (1,5 литр), инчунин тамоми қисм ба 5-6 ҳуҷра тақсим карда мешавад, ва рӯзи сеюм - барои хӯрдани 250-300 г панир ва кефир 750 мл. Дар давоми се рӯз шумо метавонед аз 2-6 кг, вобаста ба хусусиятҳои ҷисми худ метавонед ҷуброн кунед.
Интихоби 5
Ин хӯроки ғалладонагиҳо дар ғалла мебошад. Пас аз фестивали идона ва ғалладонагиҳо пок мешавад. Як рӯз аз чунин парҳез метавонад таъсири зиёди идҳоро бартараф созад ва шуморо аз хоҳиши ғизо гирифтан ва аз ҳад зиёд наҷот диҳад. Пас, барои хӯроки нисфирӯзӣ бояд як пиёла орд бо шир аз нон сиёҳ нӯшед. Барои шарҳи дуюм - ду себ ва як шиша кефир, барои хӯроки нисфирӯзӣ - хӯриш аз sauerkraut. Агар шумо аз хӯроки нисфирӯзӣ ба хӯрок хӯред - хуб, агар не, пас як шиша аз кефир барои як ороиши миёнаи субҳона бинӯшед. Истеҳсоли 50 грамм панирҳои косибӣ паст ва 2 себ. Пеш аз он ки ба бистар равед, шишаеро аз кефир бинӯшед.
Интихоби 6
Ин парҳез хеле дароз аст, он 21 рӯз мегирад, аммо дар ин лаҳза вазни зиёда аз 10 кг аст. Дар давоми парҳез аз парҳез бояд аз нон, кӯҳҳо, ширин, спиртӣ ва картошка хориҷ карда шавад.
Мо фаҳмидем, ки чӣ тавр бо вазни кефир ҷароҳат пайдо кардан мумкин аст, аммо ҳатто вақте ки шумо аз килограммҳои нолозима даст кашед, барои нигоҳ доштани натиҷа, як маротиба дар як ҳафта, як рӯзро аз як кефир сарф кунед.