Оё ман метавонам дар давоми ҳомиладорӣ? Боварӣ дорем, ки дар тӯли ҳомиладорӣ роҳи беҳтарини омодагӣ ба таваллуд дар оянда ва беҳбудии шумо беҳтар аст. Бемор ҳангоми ҳомиладорӣ кӯмак мекунад, ки модарам интизорӣ мекашад, ки чӣ тавр дуруст нафас кашад, ба мушакҳо истироҳат кунад ва дардро дар ҳолати пушаймонӣ, ки дард мекунад, дард мекунад. Бевосита ҳангоми ҳомиладорӣ барои омӯзиши системаи дилу рагҳо муфид аст. Паҳлавӣ дар тамоми бадан хун ва лимфаро беҳтар мегардонад. Дар тӯли хунӣ, хун фаъол бо оксиген, фаъолноктарини оксиген ба кӯдак дохил мешавад.
Оё занони ҳомиладор дар баҳр меистанд?
Ҳаво дар баҳри баҳр барои пешгирии нишонаҳои ранг истифода мешавад, чунки баҳр баҳри беҳбудии пӯст. Консентратсияи баланди намакҳо дар оби баҳр покии худро таъмин мекунад, бинобар ин, хатари интиқоли сирояти кам аст. Соҳили баҳр муоинаи хунро дар пойҳо, ки пешгирӣ аз рагҳои витамини тағйир меёбад, беҳтар мекунад.
Истеҳсоли об дар давоми ҳомиладорӣ
Дар об дар дарёи ҳомиладорӣ, кӯлҳо ва дигар обанборҳо манъ карда нашудааст. Аммо он бояд дар хотир дошта бошад, ки дар обанбори об тару тоза аст, ва хатари гирифтории сирояти зиёдтар аст.
Тайёрӣ дар давраи ҳомиладорӣ дар ҳавз
Барои дар давоми ҳомиладорӣ дар ҳавзи об, махсусан дар гурӯҳҳои махсус барои занони ҳомила, метавонад муфид ва муфид бошад. Об дар ҳавз аз тарафи системаҳои пурқувват тоза карда мешавад, бинобар ин хавфи инфексия бо сирояти паст аст. Ҳомиладор шумо метавонед дар ҳавз аз аввали оғози ҳомиладорӣ ва то таваллуд, агар ҳеҷ гуна ихтилоф вуҷуд надошта бошед, ба шумо водор хоҳад шуд.
Беморон дар ҳомиладорӣ
Ҳомиладор шумо метавонед дар ванна дар ҳарорати об зиёда аз 36-37 дараҷа оббозӣ кунед. Худро дар вақти оббозӣ муҳофизат кунед, бо истифода аз матои ғилзат, ба тавре, ки дар лавҳаи таркиб нестед. Ҳангоме, ки одамон дар наздикии шумо ҳастанд, метавонанд дар вақти зарурӣ ба шумо кӯмак расонанд.
Қоидаҳои безараргардонии занони ҳомиладорӣ
Модарони оянда бояд фаҳманд, ки:
- гармии об барои занони ҳомила бояд 22 дараҷа бошад;
- Биноҳои пешазинтихоботӣ зарур аст, то боварӣ ҳосил намоянд, ки покии об ва сифати поёни он;
- Тартиби дӯхтани бори аввал бояд то 10 дақиқа давом ёбад ва пас аз 30 дақиқа зиёд мешавад;
- Баъд аз бӯй кардан лозим аст, ки ба шустани коса ва гарм нигоҳ доштан зарур аст;
- ки аз об берун барояд, ҳангоми хоб рафтан лозим аст;
- Шумо метавонед 2 соат пас аз хӯрок хӯрдед.
Чаро шумо ҳомиладор нестед?
Занҳои ҳомиладор бояд дар чунин ихтилофот ба монанди шӯхӣ бошанд:
- хатари аборт;
- пањншавии љигар;
- пластикаи пӯст ;
- фишори баланди хун.