Wheat Protein Isolate протеини покизатсияшудаи тозагии серистифода, ки дорои карбогидратҳо, холестирин, равғанҳо намебошанд. Дар байни намудҳои гуногуни ғизогирии варзиш , ҷудошавӣ яке аз маҳсулотҳои маъмултарин, ки метавонад ҳам вазнинии вазнин ва ҳам вазниниҳо ва ҳам мустаҳкам кардани системаи масуниятро кӯмак кунад.
Кадом ҷудокунӣ дар таркиби он барои органикҳои аминокислотаи органикии гурӯҳи BCAA мавҷуд нест:
- Лукук . Ин ин кислотаи аминокислота барои паст кардани шакар хун аст, инчунин он ба озод кардани ҳарду афзоишро дар ҷисм тақвият медиҳад.
- Isoleucine . Ин элемент ба синтези гемоглобин мусоидат мекунад, устувории баданро зиёд мекунад ва дар барқарорсозии бофтаи мушакҳо кӯмак мерасонад.
- Валина . Ин мавод тақсимоти нитрогенро дар организм муқаррар мекунад, метаболизмро дар мушакҳо беҳтар мекунад.
Ҳамаи ин аминокислотаҳои аминокислота, якҷоя якҷоя амал мекунанд, миқдори мушакҳо аз зарардида, сарчашмаи хуби энергия, кӯмак ба раванди барқарорсозии пӯст, муш ва санг баъди тренинги пуршиддат, дар давраи баъди баъди вафот, кӯмак мекунанд.
Сатҳи сафедаи сафеда беҳтарин аст, ҳатто сафедаҳои гӯшт, тухм ва моҳӣ онро ба инобат намегиранд. Бо сабаби он, ки ин маҳсулот аз ҷониби ҷисм хеле зуд ба даст меорад ва арзиши биологии бузург дорад, он метавонад фавран пас аз тренинг ба зудӣ истеъмоли барқро сарф кунад.
Wheat Protein Isolate беҳтарин маҳсулот маҳсуб мешавад, зеро:
- дорои маҷмӯи универсалии оксидҳои аминокислотаҳо мебошад;
- Ин ҳам барои ҳам омехтаи мушакҳо ва ҳам вазни миёнаравӣ низ баробар аст;
- лактоза, равған ва карбогидратҳо мавҷуд нест ;
- таркиби сафедаи сафеда мебошад.
Хусусиятҳои муфиди витамини сафедаи сафеда
- Он аз пӯсти холестеринро тоза мекунад. Бинобар ин моликият имконпазирии имконпазирии хунрезӣ, узвҳои хунгард ва рушди atherosclerosis вуҷуд дорад.
- Баъд аз тренинги пурқувват, ҳисси вазнинӣ ва «ғолиб» -и мушакҳо ба эътидол меояд.
- Рушди равандҳои равғанҳои сӯзишворӣ.
- Мусоидат ба афзоиши миқдори мушакҳои ҷисм, инчунин мушакҳо бештар қавӣ мегардад.
- Таъсири муфид ба матоъ ва мағзи устухон.
- Системаи эндокринӣ қавӣ мегардонад ва аз ин рӯ, рушди бемории дилро пешгирӣ мекунад.
- Барои табобати саратон ва ҳатто вируси ВИЧ истифода мешавад.
- Шакарҳои хун кам мешавад ва аз ин рӯ, барои одамони гирифтори диабети қанд истифода мешавад.
- Ин иловаи варзишии аллергияро нисбат ба дигар маҳсулоти ширӣ ташкил медиҳад.
- Бо асбобу осон ва осеби зудӣ, ҷудогона бо ҳозима рӯ ба рӯ намегардад.
- Он дорои хосиятҳои зиддимикробӣ аст.
- Ин маҳсули хубест, ки ба одамоне, ки ба лактоза тааллуқ доранд.
Чӣ тавр истифода аз чошнии сафедаи сафеда?
Агар шумо дар намудҳои варзишӣ, аз қабили баскетбол, футбол, варзишӣ ва ғайра машғул бошед, пас шумо бояд протеинро дар 3 рӯзи якшанбе пас аз тренинг гузаронед.
Агар шумо хоҳед, ки масофаи мушакҳоро афзун кунед, баъд аз омӯзиши физикӣ фавран баъд аз тренинги физикӣ, ба андозаи 1,5 грамм дар як килограмм вазни бадан, вале на бештар аз 4 бор дар як рўз истифода баред.
Ба чудошавии сафеда кӯмак кард, ки ба даст овардани вазни он маъқул аст, ки онро дар субҳ ва пеш аз омӯзиш омода созем, вақте ки бадан бояд бо энергия пур шавад.
Барои нигоҳ доштани системаи масуният, тавсия дода мешавад, ки дар як шабонарӯз аз 25 грамм портаҳои сафедаи сафеда истеъмол карда шавад.
Фаромӯш накунед, ки истифодаи аз ҳад зиёди истеъмоли ғизои варзишӣ ба организм зарари ҷиддӣ мерасонад.