Мо аз солҳо пеш аз он, ки сафеда бояд бо ғизо ва асосан истеъмол карда шавад, зеро ин ваъдаест, ки ба рушд, қувват ва зеҳн аст. Бо вуҷуди ин, мо инро бо синну сол пайдо мекунем, на ҳар як сафе, ки баробар аст. Протеин бештар фоиданок аст, ки ҳангоми истеъмоли он маҷмӯи пурраи оксидҳои аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаҳо медиҳад. Дар ин ҷо ва ҳама, ҳамаи ҷиддӣ.
Оксидинҳои аминокислотаҳо (онҳо бояд дар озуқаворӣ пайдо шаванд), ивазшаванда (мо метавонем онҳоро худамон тақсим кунем) ва шароити мувофиқро иваз кунанд (синтези онҳо дар шароити танҳо дар шароити мусоид пайдо мешаванд). Акнун мо намояндаи заифтарини категорияи охирини аргентинро дида мебароем.
Аргентин аминокислотаи аминокислота метавонад дар ҷисми инсон аз дигар оксиди аминокислотаҳо тасниф карда шавад. Рост аст, ки баъзе равандҳои физиологӣ метавонанд ба ин монеъ шаванд. Масалан, агар парҳези шумо ақаллан як аминокислотаи амудии асосӣ дошта бошад, - синтези сафедаҳо дар маҷмӯъ қатъ карда мешаванд. Илова бар ин, пас аз 30 сол, амалан ягон синтези arginine вуҷуд надорад. Инчунин, ин ҷараён ба бемориҳо, табобати антибиотик ва албатта, химотерапия мусоидат намекунад.
Фоидаҳо
Фаъолият дар бораи манфиатҳо ва зараре, ки arginine оғоз шуд, сӯҳбат дар 80-90-уми асри гузашта оғоз ёфт. Дар асл, дар бораи мубоҳисаҳои олимон ҳаваси нитрикӣ - як metabolite (истеҳсолоти коркарди arginine) истеҳсол карда шуд.
Оксити нитрикӣ барои боронгариҳои сунъӣ ва ҷамъоварии косиногенҳо дар бадан маълум аст. Бо вуҷуди ин, дар солҳои 90-ум як гурӯҳ олимон барои дарёфти нақши мусбат ба оксидҳои нитрикӣ ҷоизаи Нобелро гирифтанд.
Мо як бор қайд мекунем, ки истифодаи arginine бо истифодаи оксиди нимиталӣ алоқаманд аст, зеро яке аз он дар дохили организм ғайриимкон аст. Пас, ба шарофати таъмини бадан бо arginine, оксиди нитроӣ ташкил карда мешавад, ки ба:
- истироҳат кардани зарфҳои хун - ин амвол ҳамчун "кӯмаки аввалия" барои равияи фармасевтӣ истифода мешавад;
- афзоиши хун ба мушакҳо ва мағзи дил;
- зиёд кардани хун ба мақомоти узвҳои беруна;
- фишори дохилии худ кам;
- паст кардани холестерин ва хавфи пешрафти атфосферҳо;
- Оксити нитрикӣ миёнарав аст - интиқолҳо дар байни ҳуҷайраҳои сароб;
- ҳуҷайраҳои рагҳои ҳозима, бронхияҳо;
- аммонияро аз бадан ташаккул медиҳад;
- arginine як қисми коллектив, таҳкими шакли мушакҳо, ковалаворӣ;
- бо норасоии arginine, таркиби тағйироти ферментҳо (барои бадтар).
Аммо барои занон, arginine шавқовар аст, асосан аз нуқтаи назари вазни зиёдатӣ - кислотаҳои аминокислота барои зиёд кардани омоси мушакҳо кӯмак мерасонад ва ками матоъро кам мекунад. Дар айни замон, барои одамоне, ки фаъолияташонро фаъолона ҷалб мекунанд, arginine низ дар он аст, ки ба шифоёбии босуръати ҷароҳатҳо, рехтаниҳо, барқарорсозии мушакҳо баъди тренинг ва озмунҳо мусоидат мекунад.
Зарари arginine
Дар асл принсипи мазкур нодуруст аст, ки на зарар аз arginine, вале contraindications нест. Баъд аз ҳама, он зараровар аст, ки он аз ҳад зиёд аст, дар асл, ин аст, ки чӣ гуна олимон сазовори ҷоизаи Нобел барои оксиди нитроген гардид, ки дар вояи хурд метавонад ҳатто барои табобати шифобахш бошад.
Arginine бо герпес, инчунин бо шизофрения истеъмол карда намешавад. Он барои кўдакон дар давраи инкишофи фаъоли пешгирикунанда аст, зеро он метавонад боиси гигиенизм шавад (arginine ба ғадуди сипаршакл ва питоферия барои фаъол кардани истеҳсоли ҳардуҳо афзоиш мекунад).
Ҳамчунин ин кислотаи аминокислотаҳо барои занон ҳангоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ зараровар хоҳад буд. Миқдори мунтазами истеъмоли arginine ба thickline пӯст ва пайвасткунӣ оварда мерасонад (ин раванд бозмегардад, ҳар як чиз муқаррар карда мешавад, вақте ки dosage arginine паст карда мешавад).
Норасоии ҳаррӯзаи arginine 6,1 г аст. Шумо набояд аз ин кислота аминокискӣ натарсед, агар шумо танҳо маҳсулоти бо arginine истеъмолшударо истеъмол кунед, аммо бо ёрии хӯрокҳои иловагӣ хатарнок буда метавонад.