Бо мақсади баҳо додан ба нишондиҳандаҳои худ, зане, ки оддӣ мешавад, ба тарозуи муқаррарӣ ё андозаи бадан бо як лавҳаи сениметрӣ истодааст. Бо вуҷуди ин, арзёбӣ кардани натиҷаҳо хеле душвор аст: зарур аст, ки ин намуди ҷадвалро дарбар гирем ва фоизи равғанҳои зеризаминиро ба назар гирем. Мо тасаввур мекунем, ки чӣ гуна бояд бо охирин мубориза барем.
Баландии бадан ва намуди бадан
Муайян кардани фоизи равған дар бадан муҳимияти муайян кардани тасвири шумо аст. Акнун бисёре аз ҳисоби компютери интернетӣ мавҷуданд, ки ба шумо имкон медиҳанд, ки ба таври оддӣ ба даст оварда шаванд - одатан он баландии вазн, вазн, гардан, асб ва ҳаҷмии он мебошад.
Бо вуҷуди ин, бо усули мазкур имконнопазир аст, ки рақами дақиқро донед, зеро он шаклҳои худро нишон намедиҳад: лоғарӣ (асинсионӣ), одатан (меъёрсозӣ) ё васеъ (гиперсент).
Бо роҳи, шумо метавонед намуди рақами худро танҳо агар муайян кунед, ки шумо фақат як симметрияи симфонӣ дошта бошед. Баҳс кунед, ва дастаи худро бинед:
- камтар аз 15 см - шакли навъбандӣ;
- 15-17 см навъи муқаррарӣ аст;
- зиёда аз 17 см - намуди васеътар.
Дарҳол ёдрасӣ кунед, ки ба монанди модели боло, ки духтарак бо рақами лоғаранд, вале онҳое, ки устухони васеъ доранд, одатан дар шаклҳои бениҳоят фарқ мекунанд.
Ҳамин тариқ, онлайн ҳисобкунакҳо барои ҳисоб кардани ҳиссаи равғани бадан одатан танҳо барои духтаракҳои навъи меъморӣ бештар ё камтар кор мекунанд. Бо вуҷуди ин, ин ягона роҳи ҳалли фоидаи фарбеҳ дар бадан нест.
Чӣ тавр муайян кардани фоизи равған?
Роҳи осонтарини фоиданок аст, ки бо суръати клуби фаннӣ, ки хизматрасониҳои ташхиси ҷисмониро пешниҳод мекунад, фоизи фарбеҳро дар ҷисм ҳисоб кунед. Шумо бо тарозуҳои, сенсиметрии сенсор ва дастгоҳи махсус барои санҷиши пӯст аз рӯи андоза ҳисоб карда мешавад. Дар робита ба ин, муҳим аст, ки шахсе, ки ченкунӣ мегузаронад, таҷриба мешавад, зеро истифодаи дурусти чунин дастгоҳ танҳо бо таҷрибаи худ рӯ ба рӯ мешавад. Баъд аз он ки шумо таҳлили таркиби баданро чоп кунед, ки дар он маълумоти мушаххас нишон медиҳад, чанд фоизи равған дар ҷисми шумо.
Агар савол дар бораи чӣ фоизи равған дар ҷисми шумо ба саломатии шумо аҳамияти калон дорад, ва шумо танҳо ба маълумоти дақиқтарин ниёз доред, он гоҳ беҳтар аст, ки tomography компютерро истифода баред. Ин усули ягонаест, ки ба шумо тасвири возеҳи бофтаҳои равғанӣ ва ғайримуқаррарӣ медиҳад. Бо вуҷуди ин, ин раванди гарон ва мураккаб аст, ва барои он ки шавқу рағбати он дар амал татбиқ намешавад.
Назорат кардани фоизи равған барои онҳое, ки ба варзиш машғуланд, аҳамияти муҳим дорад: муҳим аст, ки миқдори миқёс афзоиш ё фарбеҳро коҳиш диҳад ва баръакс, вақте ки шахс кор намекунад.
Фоизи муқаррарии равғани бод
Агар шумо дар клуби варзишӣ ташхис супоред, шумо шояд натиҷаҳои онро шарҳ диҳед. Аммо дар маҷмӯъ, ин тасвири ин гунаҳо чунин аст: фоизи равған метавонад оддӣ бошад ва шояд ночиз камтар ё баланд бошад. Барои ин занон ин нишондод инҳоянд:
- камтар аз 10% - фарбеҳро хеле кам;
- 10-15% - фарбеҳро хеле кам, натиҷаи хуб;
- 16-19% - равған кам, натиҷаи хуб аст;
- 20-24% - миқдори равғанӣ муқаррарӣ аст;
- 25-29% - фарбеҳтар аз маъмул аст, он орзуест, ки вазни худро гум мекунад;
- 30% ё бештар - фарбеҳ, парҳезӣ ва амалиёт зарур аст.
Ҳамин тариқ, шумо метавонед муайян кунед, ки фоизи равған дар бадани шумо чӣ қадар аст.
Усулҳои хонаводаи муайян кардани фарбеҳии барзиёд
Соддатарин чизест, ки шумо метавонед барои муайян кардани фарбеҳро қонеъ гардонед - хушҳолона бо ду ангуштро пӯшед, пӯстро дар зери дарахтон паст кунед. Агар масофаи байни ангуштҳо зиёда аз 2,5 см бошад, ин маънои онро дорад, ки ба шумо лозим меояд, ки ба ҷомашӯӣ, қадами ресмон ё рухсатӣ гузаред, чунки ҷисмҳои ҷарроҳии аэрообӣ лозим аст. Санҷиши монанд тавассути гузаронидани ҳимояи пӯст, ки болотар аз болои тарафҳо - дар қабати поёнӣ анҷом дода мешавад.