Марди шуш (бемории глософроффактурӣ) бемории музмин мебошад, ки аз сабаби муноқишаҳои ғайриоддии мундариҷаи меъда ба устухон ба вуҷуд меояд. Ин бемории паҳншудаи системаи ҳозима бо давомнокии дарозмӯҳлат, инчунин оқибатҳои ҳаётан хатарнок аст. Муносибат ба организмҳо, ҳам калонсолон ва кӯдакон таъсир мерасонад, ҳатто ҳатто кӯдаконро. Ин хеле муҳим аст, ки нишонаҳои гулобӣ барои қобилияти пешгирии узвҳои вай дар вақти муайян хеле муҳим аст. Сабабҳои хушбӯйӣ метавонад чунин бошад: ғизоҳои равғанӣ ва ҷолиб, бемориҳои рӯдаи ғазаб, таҷрибаҳои асаб, ҳомиладорӣ. Ғизо барои ғамхорӣ ба кор даровардани кори зарф, ки дар байни равған ва меъда ҷойгир аст, инчунин ба танзим кардани кори меъда кӯмак мерасонад.
Қоидаҳои асосии рафтор барои хушбӯй
Пеш аз ҳама, зарур аст, ки қоидаҳои асосӣ барои ғурғурро риоя кардан лозим аст. Дар мавқеъи supine, мундариҷаи меъда метавонад ба осонӣ бартараф кардани монеа ва дохил esophagus. Тавсия дода мешавад, ки мавқеи бевоситаи бадан пас аз хӯрок хӯрдани 1-1,5 соат нигоҳ дошта шавад. Агар шумо мехоҳед, ки бедор шавед, латукӯб кунед, сари худро дар болои болишт баланд кунед, қариб 15 см, сипас бадан хоҳад буд ва дар пешрафти ҷисми ғизоӣ мушкилоте нахоҳад дошт. Ҳамчунин, пас аз хӯрок хӯрдан ҳам пасттар намешавад, ин амал метавонад боиси пайдоиши гулӯзиндонак шавад.
Баъзе доруҳо метавонанд дорои моддаҳое, ки меъдаро ранҷонанд, масалан, кислотаи acetylsalicylic. Чунин маводи мухаддир бояд пас аз хӯрок истеъмол кунанд. Ғайр аз ин, баъзе доруҳое, ки сихрелҳои зукомро аз байн мебаранд, метавонанд аз қабат ва калий рехтанд. Истифодаи мунтазами чунин маводи мухаддир бе тавсия додани табобат тавсия дода намешавад.
Баландбардории нишонаҳои ғурурро бо сигоркашӣ осон кардан мумкин аст. Тавсия дода мешавад, ки шумораи сигорҳои ноқисро то ҳадди ақал коҳиш диҳед ва беҳтар кардани тамокукашӣ тамоман беҳтар аст. Занҳои маъмулӣ боиси бемориҳои рӯдаи ғазабнок мешаванд ва тамокукаш ин бемориҳоро шиддат медиҳад.
Боркашон, стресс ва боришот ба пайдоиши шадиди мунтазам ва ба суръатбахшии нишонаҳои вай мусоидат мекунад. Он инчунин қайд кард, ки одамоне, ки одатан аз тарсу ҳарос азоб мекашанд, аксаран аз зардаҷӯшӣ азоб мекашанд.
Барои бартарафсозии фаврии ҳамлаҳо, табибон тавсия медиҳанд, ки шир, инчунин содаи нонпазӣ пешниҳод кунанд. Бо вуҷуди ин, ин маҳсулот истеҳсоли кислотаи gastric stimulus, ки бемории reflux бадтар мешавад.
Меню барои табобати шафқат
Ғизо барои ғунҷоиш бояд сарватдор дар карбогидратҳои мураккаб бошад. Карбогидратҳо дар ғафсии сафед, макарон ва биринҷ пайдо мешаванд. Онҳо моликияти танзими кислотаи gastric-ро ташкил медиҳанд ва барои пешгирӣ намудани пайдоиши шамолхӯрӣ ёрӣ мерасонанд.
Бихӯред, дар давоми парҳез бояд 6 бор дар як рўз, тақсим кардани нисфи шабона, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ. Шумо бояд ба таври бениҳоят ғизои ғизоӣ бипӯшед. Яке аз хӯрок бояд на камтар аз 20 дақиқа барои дуруст кардани маводи ғизоӣ ворид шавад
Дар давоми як парҳези он маҳсулоти зеринро истифода бурдан мумкин аст: шак, спирт, қаҳва, шоколад. Менюи парҳез барои хушбӯй бояд дорои ғизо, шӯр ва тарашшакл бошад.
Афсӯс, ки ба парҳези дуруст кӯмак мекунад, ки пешгирӣ намудани заҳрогинӣ. Ин парҳез бояд аз хӯрокҳое иборат бошад, ки дорои сафедаи сабзавот ва мазмуни хурдтарини крахмал ва шакар иборат аст. Ғизои номатлуб ба вайроншавии метаболизм оварда мерасонад, ки баъд метавонад ба маҷмӯи вазни зиёдатӣ ё ҳатто фарбеҳӣ оварда расонад.
Беҳтарин шукр!