Филми Tilapia дар танӯр

Гӯшти tilapia дорои ҳадди аққал фарбеҳ аст, ки махсусан онҳое, ки вазни худро мушоҳида мекунанд ё парҳези табобатро риоя мекунанд. Илова бар ин, ин моҳӣ хеле болаззат ва хеле осон ба тайёрӣ аст. Имрӯз мо интихоби имконият барои тайёр кардани tilapia fillet дар танӯр, ки шуморо бо аслӣ ҷалб мекунад, ва аз меъ- бо дарназардошти хўришҳо, бо шавқи илҳом хурсанд мешавад.

Чӣ тавр болаззат барои пошидани tilapia tilapia дар танӯр - дорухат бо панир

Компонентњо:

• лампаи tilapia - 520 г;
• Панези сахт - 60 г;
• шарбати лимӯ - 15 мл;
• хушк гудохта - ба тамошобин;
• равғани қаннодӣ - 35 г;
• заминҳои лалмӣ (омехтаи якчанд намуд) - 2 ручка;
• намак калон - пухтан.

Омодагӣ

1. Тарбияи осон ва лазиз барои фолклори tilapia дар танӯр ҳадди аққалро мегирад, ва натиҷаи оддист. Барои татбиқи он, лампаҳои лампаҳои равғанӣ ё пухтаҳои пухта, мавсими бо намак, замин бо омехтаи қаламфури ва сирпиёзҳои хушкро паҳн мекунанд ва дар боло бо омехтаи шарбати лимӯ ва равған гудохташуда рехтанд.
2. Он танҳо барои пошидани моҳидиҳанда дар танӯр интизор аст. Барои ин корро пешакӣ ба 205 дараҷа гарм кунед ва онро дар як дақиқа бистар кунед.
3. Дар давоми даҳ дақиқа пас аз оғози раванд, мо бо пуррагӣ бо панир завҷааш буридам.

Fillet Tilapia дар танӯр бо картошка

Компонентњо:

• лампаи tilapia - 520 г;
• картошка - 390 г;
• майонез дар хона - 60 г;
• фурӯзонаки пиёз - 60 г;
• шир - 195 мл;
• шир сахт - 155 г;
• офтобпараст бе равғани хушк - 15 мл;
• омехтаи гиёҳҳои хушкшудаи хушк бо интихоби худ - ба тамошобин;
• заминҳои лалмӣ (омехтаи якчанд намуд) - 2 ручка;
• намак калон - пухтан.

Омодагӣ

1. Дар аввал, барои тайёр кардани tilapia бо картошка, мо лўндаи тоза ва бурида ба иловаро борик, пас аз он ки мо бо онҳо бо равғани офтобпараст бе мазза, мавсими бо намак ва алафҳои хушбӯй хушк барои интихоби аз.
2. Мо дар як контейнер картошка равған пошидем, ва дар боло мо гузошта, аз пораҳои хурди бурида ва seasoned бо намак ва fillep flavour of tilapia. Агар хоҳед, шумо низ метавонед каме тару тоза аз помидор тару тоза ба картошка илова кунед.
3. Акнун пиёзро пазед. Мо сабзавотро тоза мекунем, онро ба қисмҳо тақсим мекунем ва онро ба моҳӣ гузорем.
4. Шир бо майонез ва панир зављааш, podsalivaem ба бичашонем ва аз боло дар бораи tilapia бо картошка ва пиёз рехт.
5. Он боқӣ мемонад, то ним соат дар ҳарорати 205 дараҷа пухта равед.

Fillet tilapia дар танӯр дар рехт бо сабзавот

Компонентњо:

• лампаи tilapia - 520 г;
• пиёз - 160 г;
• дона сирпиёз - 1 дона.
• Қаламчаҳои Булғористон - 220 г;
• помидор тару тоза - 220 г;
• шир сахт - 155 г;
• офтобпараст бе равғани хушк - 15 мл;
• омехтаи гиёҳҳои хушкшудаи хушк бо интихоби худ - ба тамошобин;
• заминҳои лалмӣ (омехтаи якчанд намуд) - 2 ручка;
• намак калон - пухтан.

Омодагӣ

1. Омода намудани тайёр кардани зироатҳои tilapia, зарфҳои нонпазӣ бо пошидани рехтани ранг ва равғани он.
2. Мо моҳиро дағшида, онро бодиққат хушк мекунем, мавсими онро бо намак, замин бо омехтаи қаламфури ва гиёҳҳои хушбӯй, онро ба як зарф омода кардаед ва бо якчанд дақиқа ҷойгир кунед.
3. Омода кардани сабзавот. Қаламфури шириниҳои Булғористон тоза ва бурида ба тасмаҳо, помидорҳо кӯҳҳо ҳастанд, ва лампаҳои ярмарка мебошанд. Биносту chove сирпиёз сирпиёз ва панир сахт аст.
4. Дар болои луобпуши tilapia мо паҳн кардани илтиҳо аз ќаламфури большина ва помидор, тақрибан нисфи ҳалқаҳои пиёз ва паҳн кардани тамоми сирпиёзро паҳн мекунем.
5. Акнун ба шумо лозим аст, ки компонентро бо варақи дуюми фолгаи пӯшида ва кунҷҳо бо саҳифаҳои поёни пӯшед.
6. Мо қабл аз пошидани қабати болаззат ба 205 дараҷа фиристодем.
7. Пас аз сӣ дақиқа, мо формаро ба даст оварда метавонем, ки филми баландро гирифта, пиёла бо панирро кашем ва онро ба танӯр барои даҳ дақиқа бармегардонем.