Дар он ҷо "об ҳаёт аст", ки маънии яке аз принсипҳои ғизои дурустро инъикос мекунад: барои солим будан, ба шумо лозим аст, ки бисёр нӯшиданро бинӯшем. Ҳадди аққал ду литр fluid дар як рӯз маслиҳат медиҳад, ки истеъмолкунандагонро истифода баранд. Аммо мутахассисон фавран пешгӯӣ мекунанд: ҳеҷ содаи шир ва қаҳва надоранд, он беҳтар аст, ки он оби пок бошад. Аммо дигар нӯшокиҳои солим барои талафи вазнин манъ аст, масалан, чойи сабз ё шарбати сабзавоти шириншудаи ёрирасон кӯмак хоҳад кард. Ғайр аз ин, категорияи машруботи беҳтарин аз шир иборат аст, танҳо маҳсулоти пастсифат ва чарогоҳ ва маҳсулоти ширӣ: шир, шир, шир, орди.
Кадом нӯшокиҳои дигар фоиданоканд?
Яке аз эффекти фоиданоки фоиданок - пороскаи наботот ва компонентҳо барои он мумкин аст, ки дар якчанд намуди интихобшуда, вобаста ба мақсад, хосиятҳои баъзе гиёҳҳо, афзалиятҳои шахсӣ интихоб карда шаванд. Ин метавонад ҷамъоварии монополия, масалан, аз наъно ё помидил бошад. Чунин чой комилан ором, тоза кардани меъдаҳо, ҳолати умумии баданро беҳтар мекунад. Аммо он беҳтар аст, ки гиёҳҳои гуногунро бо якдигар ҷудо созанд, пас оқибати чунин decoction боз ҳам равшантар хоҳад буд.
Ғайр аз ин, хӯрокворӣ тавсия дода мешавад, ки дар чойи гандани паранда, decoction hips, шираки саг, оби маъданӣ бо шарбати лимӯ. Аммо чӣ гуна нӯшидан аз ҳама муфид аст, дар ҳақиқат имконнопазир аст. Ҳар як инсон ҳақ дорад, ки инро барои худаш муайян кунад.
Истеъмоли спиртӣ фоидаовар аст
Фаҳмиш ва зарари спиртӣ бисёр вақт баҳсу мунозира кард. Ва умуман, истеъмолкунандагон тавсия медиҳанд, ки истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ дошта бошанд. Истисно танҳо барои дорувориҳои спиртӣ ё ширинии хеле босифат дода мешавад, ки дар мағозаҳои оддӣ мо ҳеҷ гоҳ рӯй надиҳад. Аммо ҳатто дар ин ҳолат, шумо бояд танҳо якчанд камераи спиртӣ якчанд маротиба дар як ҳафта маҳдуд кунед.