Фалаҷи атфол яке аз проблемаҳои фаврии ҷаҳони муосир мебошад. Дар асл, ин бемории музмин, ки аз ҷониби вайронкунии метаболизм фарбеҳ оварда шудааст. Бояд қайд кард, ки на танҳо нишондиҳандаи одам, балки инчунин дахолати дохилӣ ва системаҳои бадан.
Дараҷаҳои гуногуни фарбецӣ дар робита бо нишондиҳандаи омми ҷисмонӣ, ки мумкин аст ба шарофати формулаи мавҷуда ҳисоб карда шаванд. Донистани рақам, шумо метавонед муайян кунед, ки вазни зиёдатӣ ва чӣ қадар қадаҳ барои ноил шудан ба меъёрҳо зарур аст.
Чӣ тавр баҳогузории фарбењї?
Натиҷаҳо ва бисёре аз мутахассисон дар таҳлили формула, ки ба мо имкон медиҳад, ки муайян кардани шахсе, ки вазни зиёдатиро дорад ё баръакс, мавҷуд набудани қолабҳо кор кунад. Барои ҳисоб кардани нишондиҳандаи маҷмӯи ҷисм (BMI), шумо бояд вазни шумо дар килогоҳҳо бо баландии метр, ки ба шумо муроҷиат кардан лозим аст, тақсим кунед. Намунаи мисолро барои баҳо додан ба дараҷаи фарбеҳии зан, ки вазни 98 кг ва баландии 1,62 м аст, шумо бояд формуларо истифода кунед: BMI = 98 / 1.62x1.62 = 37.34. Баъд аз ин, шумо бояд мизро истифода баред ва муайян кунед, ки оё мушкиле вуҷуд дорад. Дар мисоли мо, нишондиҳандаи омории ҷисмҳои ҷисмонӣ нишон медиҳад, ки зан дорои фарбеҳии якум аст ва бояд кӯшиш карда шавад, ки ҳама чизро беҳтар созем, то ин ки мушкилоти зиёдтарро оғоз накунем.
Синфбандӣ дараҷаҳои фарбеҳо
| Индекси массаи ҷисм | Муайян кардани миқдори шахс ва афзоиши он |
|---|---|
| 16 ё камтар | Нокомии вазнин |
| 16-18.5 | Набудани (норасоии) вазни бадан |
| 18.5-25 | Нарх |
| 25-30 | Набудани (қабати қабат) |
| 30-35 | Набудани як дараҷаи якум |
| 35-40 | Файзи дараҷаи дуввум |
| 40 ва бештар | Набудани дараҷаи сеюм (беморӣ) |
Тавсифи фарбењї аз тарафи BMI:
- 1 дараҷа. Одамоне, ки ба ин категория дохил мешаванд, шикоятҳои ҷиддӣ надоранд, ба истиснои вазн ва вазнинии зиёд.
- 2 дараҷа. Ин гурӯҳ ҳамчунин дар байни одамоне, ки ҳанӯз мушкилоти калони солим надоранд, ва агар онҳо ба дасти худ гирифтор шаванд ва муолиҷа кунанд, оқибатҳои ҷиддӣ метавонанд пешгирӣ карда шаванд.
- 3 дараҷа. Одамоне, ки дар ин категория ба вуқӯъ мепайванданд, дар бораи намуди хастагӣ ва заиф, ҳатто бо таҷрибаи ками ҷисмонӣ шикоят мекунанд. Шумо инчунин метавонед намуди профилактикаро бо суръати дил, инчунин афзоиши андозаи организмро дида метавонед.
- 4 дараҷа. Дар ин ҳолат, одамон бо кори системаи дилу рагҳо мушкилоти ҷиддӣ доранд. Шахсе, ки ин дараҷаи BMI шадиди ранҷро дар дил ва arrhythmia шикоят мекунад. Илова бар ин, бо коркарди системаи ҳозима, ҷигар ва ғ. Вуҷуд дорад.
Бо сабаби муайян кардани BMI ин на танњо муайян кардани сатњи фарбењї, балки хатари инкишофи беморињои дилу рагњо, диабетињо ва дигар беморињое, ки ба сабаби вазни зиёдатї пайдо мешаванд, имконпазир аст.
Барои бартараф кардани фарбењї, шумо наметавонед гуруснанишинї кунед ва сахт дар мањдуд кардани худ мањдуд кунед, зеро ин метавонад боиси бад шудани мушкилот гардад. Табиб ва духтур маслиҳат медиҳад, зеро коршиносон барои кӯмак ба барномаи инфиродӣ барои бартараф кардани вазни зиёдатӣ бе зарар ба саломатии худ кӯмак мекунанд.
