Ғизои ғалладона барои талафоти вазнин ба як ва ду ҳафта пешбинӣ шудааст. Дар давоми ин муддат, шумо метавонед ба 12 кг вазни зиёдатӣ ва кори меъморӣ беҳтар кунед.
Ярмаи пӯст
- Ин ангур карбини аз ҳама фоидаовар ва пасттар ҳисобида мешавад.
- Он дорои миқдори зиёди микроэлемаҳои муфид ва витаминҳо мебошад.
- Тавсия дода мешавад, ки одамонеро, ки аз камхунӣ, гипертония ва бемориҳои ҷигар азоб мекашанд, тавсия дода шавад.
- Косметикаи комил, он ҳолати пӯст, нохунҳо ва мӯйро беҳтар мекунад.
- Он ба организми заҳролуд ва заҳролудро аз ҷисм бароварда месозад, чунки ин бадан тоза карда мешавад ва равандҳои гидроксидиро суръат мебахшад.
- Ин парҳез кӯмак мекунад, ки аз cellulite халос.
- Шумо намефаҳмед, ки ягон осебе, масалан, саратон ва дилбеҳузурӣ.
Мазкр барои парҳези ярмаи
Барои поридор, шумо бояд аввал аввал рехтани оби ҷӯшонро дар резед ва обро холӣ кунед ва сипас, дар ҳисобкунии 1 пиёла ғалладона барои 1,5 пиёла оби ҷӯшон, бори дигар рехт. Мо порае пӯшидаем ва онро ба шабона хоб мекунем. Дар равған дар хоки он менюи зерин мавҷуд аст.
Ҳар рӯз шумо метавонед бисёре аз сақфҳо истеъмол кунед, аммо дар омодагӣ шумо метавонед намак, ҳанут ва дигар хўрокҳоро истифода набаред. Хӯроки охирин бояд 5 соат пеш аз хоб бошад. Агар шумо танҳо дар резиши садака нишаста бошед, пас нимаи дуввуми шумо метавонед 1 литр кефир нӯшед, аммо танҳо ба саломатӣ майл кунед. Онро бо прикол ҳамроҳ накунед, аммо алоҳида, ним соат пеш аз ва баъд аз хӯрок хӯрдан.
Хушбахтона то 1,5 литр об нӯшокии ғайриманқулро рӯзона муҳайё кардан муҳим аст. Ҳамчунин иҷозат барои нӯшидан чой ва қаҳва сабз, балки танҳо бе шакар. Фаромӯш накунед, ки истеъмоли витаминҳо, зеро ин як пешгӯӣ барои ҳар як парҳез аст.
Натиҷаҳо
Шумораи қуттиҳое, ки шумо метавонед аз дастатон бароред, вобаста аз вазнинии ибтидоӣ, чӣ қадар зиёдтар бошад, шумо метавонед аз ҳад зиёд гиред. Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, пас шумо метавонед то 15 кг ғарқ кунед. Аз рӯи андозаи либос, он метавонад ба 2 кам карда шавад. Сентмметрҳо аз гулҳо, асбоби ва ғайра мегузаронанд. Ҳамчунин, шумо набояд дар бораи он, ки пӯстатон пас вазни вазнини вазнинро ба даст оред, ба шарофати моддаҳое, ки дар қумсангии кӯл аст, онро мустаҳкам ва фаровон ва зебо хоҳад кард.
Қоидаҳои асосии парҳези ярмаи
- То чӣ андоза фарқиятро фарогирӣ кардан мумкин аст, шумо меваи хушк каме хӯрдед .
- Барои гирифтани нахи сабзавот, шумо метавонед якчанд меваҳо бихӯред.
- Ширин шумо метавонед якчанд анфоси асалро иваз кунед.
- Баъзан пурра набудани намак ба намуди саршавӣ мусоидат мекунад, баъзан мумкин аст, ки баъзе порчаҳо илова карда шаванд, вале танҳо дар ҳаҷми маҳдуд.
- Ба варзиш машғул шавед, зеро бе ихтиёрии ҷисмонӣ шумо натиҷаҳои аъло надоред ва таъсири тухмии мурғӣ ба назар намерасад.
- Асал, мағор накунед, вале онро шир медиҳад, то ки шумо фахр ва хушбахтӣ пайдо мекунед.
- Дар давоми ин парҳез шумо бояд гуруснаед.
Барои ғизои ғизоӣ аз қошуқи ғарқшавӣ, шумо бояд тадриҷан берун набаред, дар қисмҳои хурди хӯрокхӯрӣ хӯрок бихӯред, аз ин рӯ хӯрок хӯред, вале аз ғизо хӯред. Агар шумо ҳамаи тавсияҳоро риоя кунед, парҳези мурғ ба ҷисми шумо зарар намерасонад.
Контрастӣ парҳези ярмаи
Пеш аз сар кардани истифодаи парҳез, барои табобат ба духтур муроҷиат кунед. Тавсия дода намешавад, ки ин парҳезро барои одамоне, ки гирифтори бемориҳои музминанд, истифода бурдан гемоглобин ва мушкилоти фишор оварда шаванд. Чунин парҳезҳо барои занони ҳомила ва онҳое, ки синамаконӣ мебошанд, манъ аст. Бо назардошти ин қадар норасогиҳо, мо метавонем хулоса кунем, ки парҳези мурғи барои талафоти фаврӣ хеле муфид ва самаранок аст.