Чӯҷа - мазмуни калорияҳо

Ғизои парҳезии мурғҳо доимо сухан меронад. Аммо қисмҳои гуногуни мурғ баробар ба фоида баробаранд? Ин бо он аст, ки пухтупазро оғоз мекунад, ва аз ин рӯ, мурғ хуб аст, бо вуҷуди пӯст, он дар он аст, ки холестирин accumulates. Дар деворҳои хунрезӣ бармехӯрад, ӯ метавонад atherosclerosis сабаб гардад. Миқдори калорияи селлюл бе пӯст - 241 ккал дар як 100 грамм маҳсулот. Калорияи пасттарин аст, ки қадами мурғ аст, қадами калорияи он 113 ккалика дар 100 г мебошад. Арзиши энергетикии ҷигар ва вибфлей тақрибан 140 килограмм 100 граммро ташкил медиҳад ва меъёри дил ба 158 ккал дар 100 г мерасад. Мазмуни калорияи онҳо 180 ккал дар як 100 г маҳсулот аст. Илова бар ин, он дар онҳое, ки антибиотикҳо ҷамъ мекунанд, ки ҳангоми парвариши чӯҷаҳои паррандапарварӣ истифода мешаванд.

Чӯҷа пухта

Меъёри калориянокии гӯшти мурғ аз усули табобати гармӣ вобаста аст. Арзиши пасттарин аз чӯҷаи судак 140 ккалӣ дар 100 грамм аст, ки барои гӯшт хеле кам аст. Агар шумо хоҳед, ки пухта шӯрбо пухта шавад, дӯконҳо ва ғизо ба шумо маслиҳат медиҳанд, ки як обро дар як овезон холӣ кунед. Пас, шумо на танҳо аз равғанҳои аз даст халос, балки низ ба таври ҷиддӣ маводи муназзами калорияро кам кунед. Набзи пухта ва рангҳо бо 95 гг ва 170 кг дар як килограмм 100 гр.

Мурғ

Хориҷ як роҳи дигари табобати гармӣ мебошад, ки дар он чӯб каме паст аст. Роҳи бисёре вуҷуд дорад, ки мурғро хомӯш кунанд, ки бештар маъмул аст бо сабзавот. Барои ин, ҳар як қисми чӯҷа ва сабзавотеро , ки шумо дӯст медоред, бигиред, то ҳар як hostess ин табақро аз ҷониби дигар, мутаносибан ва арзиши дигари энергетикӣ ба даст овардааст. Пас чӣ қадар калорияҳо дар қубур Чӯҷа? Оби миёнаи тухмҳо дар як километри 130 то 170 ккаликаро дар 100 грамм, вобаста аз компонентҳои равған дар бар мегирад.

Чанд килограмм дар хукуки дуддодашуда доранд?

Чӯҷаи дуддодашуда як маҳсулоти нури бештар ё камтар аст, агар он пӯст бошад. Миқдори умумии калорияи ин мурғ дар як килограмм 190 ккал дар 100 гг мебошад. пиёда - 166 ккал дар як 100 г; Ҳайвонот - 206 ккал дар як 100 г.

Гӯшти помидори ҷавон тезтар ширин мекунад ва он ҳам суст аст. Барои шўрбои ва пухтупаз, парранда мувофиқ, ва барои пошидани ва тамокуке мағозаи интихоб кунед. Ин парранда бо роҳҳои гуногун пухта мешавад ва дар ҳама гуна шакл хуб аст, танҳо роҳи интихоб кардани он ба шумо.