Агар шумо Интернетро барои беҳтарин парҳези ҷаҳон ҷустуҷӯ кунед, пас шумо метавонед даҳҳо вариантҳои гуногун пайдо кунед. Ҳама он чизе, ки ба шумо ниёз дорад, вобаста аст: шумо мехоҳед, ки тадриҷан ва доимо аз вазни халос шавед, баъд аз рухсатӣ ё якчанд рӯз ба даст овардани вазни он, то ки танҳо либосҳои либосро нигоҳ доред. Беҳтарин парҳезиро дида мебароем, ки чӣ тавр дар ҳар як ин ҳолатҳо вазнинии вазни худро гум кунед.
Мифҳо дар бораи парҳезҳо
Барои оғози он, биёед шарҳҳои асосии нодурустро дида бароем, ки метавонад шуморо аз дастовардҳои вазнин бардорад.
Беҳтарин беҳтарин ситораҳо - 100% кор мекунанд ва натиҷаҳои хуб медиҳанд.
Ин як афсона аст. Оё парҳези ситораҳо ва парҳези онҳо интавр нест! Одатан онҳо одатан хеле маҳдуд ва дурустро истифода мебаранд, ва онҳо бояд танҳо парҳези омодагӣ ба ҳолати фавқулодда дар бораи филм ё иҷрои, ё баъди барқарор кардани ҷарроҳии шикам ба ҳайвонот ниёз доранд.
Парҳезҳои беҳтарин барои шикам, пойҳо ва дастҳо вуҷуд дорад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки вазни худро дар маҳалҳо ба даст оред.
Ин як афсона аст. Набудани равған вобаста ба намуди генетикӣ аст, ва парҳези он бо ӯ кор намекунад. Дар аксар ҷойҳои фарбеҳро фурӯзон кардан ғайриимкон аст - дар акси ҳол ҳар як шахс пеш аз он, ки бори вазнини вазнинро аз даст дод, бе миқдори сина ба даст орад. Шумо метавонед танҳо илова кунед, ки аз даст додани вазни вазнин, ки ба тазриқи бадан мусоидат мекунад ва таъсири хуби визаро медиҳад.
Парҳезҳои кӯтоҳ ба шумо имкон медиҳад, ки натиҷаҳои давомдорро ба даст оранд.
Ин як афсона аст. Парҳезҳои кӯтоҳ имкон медиҳад, ки мӯҳтавои меъда ва рӯизаминиро бартараф созанд, на равған, чунки чаро шумо ба хӯроки муқаррарӣ бармегардед.
Мониторинги мониторинги вазнин ба назар мерасад ва вақти он нест, ки чӣ натиҷа ба даст орад. Беҳтар аст, ки роҳро дар роҳ гузаронем, аммо он чизеро, ки шумо дар ҳақиқат лозим аст, мегиред.
Беҳтарин парҳез барои талафоти вазнин: дароз, аммо то абад
Барои як маротиба ва барои ҳама вазнинии вазни зиёдатӣ зарур аст, ки ҳар як килограммро дар як ҳафта якбора мӯҳлат диҳед. Хӯриш дар системаи пешниҳодшуда метавонад доимо бошад, зеро он бо принсипҳои хӯроки солим мувофиқ аст. Оё дере нагузашта 3 соат пеш аз хоб хӯрдан, баъд аз хӯрок хӯрдан нестед. Илова бар ин, шумо бояд орд, равған ва шир додед. Натиҷа инҳоянд:
Интихоби 1
- Хӯриш - як ҷуфт тухм судак, карам карате, чой бе шакар.
- Рӯзи дигар - ягон шӯрбо, як порча нон хӯрда.
- Ашёи нисфирӯзӣ - як шиша йогурт.
- Рӯзи дигар - бо моҳидор бо сабзавот пухта мешавад.
Интихоби 2
- Наҳорӣ - ширеше бо хушкӣ, чой бе шакар.
- Хӯроки - ҳама гуна шӯрбо - равған, хӯриш аз баҳри баҳор ё сабзавоти тару тоза.
- Алаф - ҳар гуна меваи.
- Рӯзи хӯроки сабзавот бо гов ё мурғ.
Аз ин рӯ, хӯрокхӯрӣ метавонад дарозмуҳлат бошад ва он ба ҷисми зарар зарар намерасонад. Илова бар ин, шумо метавонед обро бинӯшед, ва барои наҳорӣ баъзан худат бодом, шириниҳо ва шириниҳои дигар иҷозат диҳед.
Беҳтарин парҳез барои тозашавии тезтар
Барои ба даст овардани 3 кг 3 кг 3 кг, шумо ба парҳези сахт мӯҳтоҷед. Ин барои тозагӣ баъд аз идҳо зарур аст, ва барои ин воқеа муҳим аст. Барои манфиати зиёд дар чунин парҳезҳо зарур нест, чунки онҳо организмро ба фишор оварда, ба паст кардани метоболизия маҷбур мекунанд.
Мастер-кгҳо барои ин беҳтар аст -
- Барои як рӯз - 1 литр 1% кефир, 2-3 себ.
- Барои як рӯз - 1 кг. бодиринг, ним лимӯ ва қошуқи равғани рехтагарӣ.
- Барои як рӯз - 3 CUPS аз садақа судак.
- Барои як рӯз - карам Пекин .
- Барои як рӯз - 2 адад панирҳои косибӣ ва 2 дона 1% кефир.
Яке аз парҳезҳои пешниҳодшударо интихоб кунед ва то 3-5 рӯз то ба даст овардани натиҷаҳои дилхоҳ такрор кунед. Агар хоҳед, ки парҳез тағйир дода шавад - 1 рӯзи бодиринг, дигар - кефир ва ғайра. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки чандин килограммро аз якчанд килограмм халос кунед.