Одамони камбағал фикр мекунанд, ки хӯрдани як қисми он, ки гуруснагӣ аллакай қаноатбахш аст - зараровар аст. Мо аз кӯдакӣ таълим гирифтаем, ки чизе дар лавҳаи таркамонро нагузоред - мегӯянд, шумо ҳамаи қувваи худро тарк мекунед. Бисёриҳо бо ҳамон принсипҳо ва дар синну соли калонсолон, бе огоҳӣ дар бораи оқибатҳои мастӣ, хӯрок мехӯранд. Он барои осон кардани мубориза бар зидди одатҳои нодурусти хӯрок ва хӯроки оддӣ ва оддӣ "парчер" таҳия карда шуд. Он аз ҷониби ситораҳои сершумори бизнес нишон дода шудааст, ки дар байни онҳо Юлия Робертс, Ксения Собчак, Лима Виикул, Антипиа Варам ва Наталя Королев ном гирифта шудаанд.
Зарар ба ғизо
Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки сабаби он ки шумо ба шумо чӣ қадар ғамхорӣ мекунад? Ҳисси вазнини дар меъда, ки баъди хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯрокхӯрии хеле ғамхорӣ танҳо як падидаи муваққатӣ нест, ин сигналест, ки шумо деворҳои меъдааро дароз карда истодаед.
Барои ноил шудан ба чунин таъсири номатлуб, ниёз ба хӯрдани хӯрок намерасад - баъзан он барои кофтани шир бо ғизои ширин пас аз ҳар як хӯрок хӯрдан ё фақат дар як соат пас аз хӯрок хӯрдан миқдори зиёди моеъро бинӯшем.
Маълум аст, ки мағзи ҷодугарии садақа медиҳад, вақте ки меъда пур мешавад - вале меъда зиёдтар аст, он бояд пур шавад! Ин ба он ишора мекунад, ки қисмҳои шумо афзоиш меёбад, бо ғилоф кардани меъда бештар ва зиёдтар мешавад, ва ҷисми вақт барои энергияи аз хӯроки ғизо гирифташуда вақти зиёде надорад - дар натиҷаи он вазн зиёдтар мешавад. Deposits of fat are more than energy consumed for time hungry.
Сабабҳои мастӣ метавонанд гуногун бошанд - одати хӯроки нокофӣ, хӯроки болаззат, ки шумо мехоҳед, ки аз лаззат бурдани тиллои хона дар хона бохабар шавед. Бо вуҷуди ин, ҳамаи ин ба коҳиши "саломи" парҳез мекунад.
Муносибати парҳези "saucer"
Ин парҳез хеле содда аст - шумо бояд чӯҷаи чой оддӣ гиред, ки он хӯроки хӯроки шумо хоҳад буд. Ҳатто он қадар ба он дохил мешаванд (албатта, бидуни слайд), шумо метавонед хӯрок бихӯред. Дар сурати шӯрбо, як шиша оддӣ ҳамчун андоза мувофиқ аст. Дар лаҳзаи хушбахттарин дар он аст, ки шумо метавонед ҳама чизро, чизеро, ки муҳимтарини он дар ҳаҷми маҳдуд аст, бихӯред. Хӯроки як рӯз бояд на кам аз 4 бошад.
Дар якчанд рӯзи аввал, эҳтимолан, шумо барои ба нав сохтани системаи нав мушкилот пайдо мекунед. Бо вуҷуди ин, он вақт каме вақт, яъне 3-4 рӯз мегирад ва шумо ба чунин ғизо истифода мебаред. Озмоишгарон мегӯянд, ки одатан як нафар аз 1,5-2 маротиба бештар аз хӯрок мехӯрад ва баъд аз хӯрдани хӯрок хӯрдан як чой ё тағйирёбанда бетағйир мемонад. Муборизаи чунин одатҳо на танҳо ба вазнинии муқаррарӣ имконият медиҳанд, балки ҳамчунин бе мушкилӣ дастгирӣ карда тавонанд.
Диаграммаи "saucer": афзалиятҳо
Дар муқоиса бо заминаи дигар парҳезҳо, ин система дорои афзалиятҳои зиёд мебошад ва барои истифодаи бисёр қулай аст. Биёед афзалиятҳои асосии он диққат диҳем:
- тарозуҳо барои тарозуи ғизо ва умуман консепсияи маҳсулоти вазнине, ки шумо ғамхорӣ намекунед, чунки шумо лозим нест, ки ба ҳисоби миқдори калорияҳо ҳисоб карда шавад; Ҳаҷм муҳим аст, аммо барои шумо як плеер барои шумо муайян карда мешавад;
- танҳо якчанд ҳафтаҳои чунин ғизо ба тамоман иваз кардани одати хӯрокворӣ ниёз ба саломатии онҳо оварда мерасонад, тамоман мастӣ нест;
- шумо метавонед дар ин система вазнинии вазнинро аз даст надиҳед, зеро аз сабаби рад кардани хӯрокҳои дӯстдоштаи шумо азоб накашед;
- ки дар он чунин парҳезҳо қариб ғайриимкон аст, чунки шумо ҳеҷ чизро рад намекунед (агар не)
ки танҳо заъифтарин ношунаво идора кардани чизе дар чунин системаҳои содиқро идора мекунад); - шумо амалан парҳези оддиро тағйир намедиҳед ва бадан ба фишори равонӣ намеафтад.
Муҳимтар аз ҳама, шумо ҳеҷ гуна зӯроварӣ дар худ намекунед ва шумо ба осонӣ ба чунин парҳези дуруст истифода набаред. Агар шумо ба ҳамаи доруҳо ҷавобгӯ бошед, пас дар ҳафтаи якум, 3-5 кг вазни зиёдатӣ метавонад аз байн меравад. Бо вуҷуди ин, агар шумо бо слайд хӯрохӣ кунед ё танҳо торт ва пирожни хӯрокхӯрӣ кунед - он чизе, ки бо системавии "saucer" кор намекунад, ва шумо метавонед самаранокии вазнро аз даст надиҳед.