Решака як сабзест, ки дорои бӯи мушаххас ва талх, ширини гарм аст. Шояд ин сабабҳо хеле маъмуланд. Ва дар барф, зеро таркиби микроэлементҳо дар ин «алафҳои оддӣ» сахт аст ва аз ин рӯ, ба он дохил мешаванд, ки он дар парҳези шумо, ҳатто дар ҳаҷми хурд.
Хусусиятҳои муфиди Аругула
Он бояд бо факт оғоз шавад, ки ин ниҳол хеле калория аст ва дар 100 грамм рухсатии он танҳо 25 ккал аст. Бинобар ин, хӯрише рукуки дорои хосиятҳои муфид барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд. Ин сабзавот эҳсоси гуруснагӣ дорад ва инчунин табии табии табии табии табии аст.
Дар таркиби микроэлемент ин алафи хеле заиф аст - он дорои Ca, Fe, Mg, K, ва витаминҳо аз ҷониби гурӯҳҳои А, В, B, C, К, E, T мебошанд. Бо шарофати ин таркиб, истеъмоли он дар ғизо метавонад:
- баланд бардоштани ҷавобҳои иммунии организм, аз ҷумла antitumor;
- холестирин барзиёд;
- бо таҳкими шароитҳои зарфҳои зарфҳои blood ва capillaries, бо таҳкими деворҳои худ;
- баланд бардоштани сатҳи гемоглобин;
- баланд шудани оҳанги умумии бадан;
- ба шарофати маҷмӯи махсуси равғани эфирӣ дар таркиб бо биохавияи баланди мусбат ба таври самаранок таъсир мерасонад.
Дигар чиз барои аругула муфид аст?
Руккола яке аз решаҳои беҳтарин арзон аст. Пас, хӯриш аз он барои шоми ошиқона хеле бомуваффақият хоҳад буд. Мисли ҳар гуна сабзавот, ин корхона дорои миқдори зиёди нахи мебошад ва ба раванди ҳозима таъсири манфӣ дорад ва чораи пешгирикунанда барои рагҳои рӯдаи калон ва хурд аст.
Дар бораи ин хусусиятҳои муфид аз хӯриш аз arugula тамом намекунад. Баъзе табибон мардумро бо диабет истифода мебаранд, бо сабаби қобилияти маҳдуд кардани холестерин , инчунин гут ва дигар бемориҳои системаи генетикӣ аз сабаби таъсири зиддибӯҳронӣ ва зиддибӯҳронӣ.
Ва тибби халқӣ аз ҷониби ин ниҳол наофари он - он тайёр tincture, ки бо якчанд бемориҳои пӯст кӯмак мекунад.