Агар шумо мехоҳед, ки плутатсияатонро зиёд кунед, тандурустӣ ва таҷҳизоти вестеруалӣ беҳтар ва дар айни замон ба эҳсосоти беназири беназоратии худ, пас шумо метавонед амалияи aerobicро санҷед. Самти мазкури йога хеле наздик буд - дар соли 2006, вале зуд дар тамоми ҷаҳон паҳн шуд. Сарфи назар аз ҷавонони ин самт, фоидаву зарарҳои аэродром аллакай ба таври кофӣ омӯхта шудаанд. Ин ба занон тавсия медиҳад, ки беҳбудии тарбияи ҷисмонӣ, хушбахтӣ ва некӯаҳволиро беҳтар созад.
Aeroioga is a exercise of yoga classical yoga at a height of meter above ground. Сутунҳо дар чӯбҳои махсус ё велосипедҳо, ки ба қабат гузошта шудаанд, гузаронида мешаванд.
Манфиатҳои авиатсионӣ
Aero-yoga дорои чунин хосиятҳои муфид аст:
- беҳбудиро коста месозад, шароитҳои депрессияро осон мекунад;
- афзоиши ҳаёташон;
- васеъ намудани сутунҳо;
- инкишоф меёбад;
- кӯмак ба рушди ин гурӯҳҳои мушакҳо, ки каме истифода мешаванд;
- пошхӯрии хун дар як пилоти хурд;
- дарди пушаймонӣ ва минтақаи ғарқшавӣ бемориро шифо медиҳад;
- таҷҳизоти вестибюкиро ҳамоҳанг месозад, ҳамоҳангсозии ҳаракат;
- Масалан, машқҳои аэрообӣ ҳатто ба одамоне, ки тренингҳои ҷисмонии ношоям доранд ё дар гузашта гузаштааст;
- тасвири зебои зичии зичро ташкил медиҳад;
- беҳтар кардани оҳанги мушакҳо.
Контентрасҳо ба aerosis
Бо назардошти афзалиятҳои аэроио, дар бораи камтаринҳо фаромӯш накунед. Ин гуна бори вазнини варзиш дар чунин бемориҳо ихтилоф вуҷуд дорад:
- мушкилот бо зарфҳо: фишори баланд ё паст;
- бемориҳои рӯҳӣ;
- бемориҳои дил;
- нафаскашӣ
Дар синфҳои синтези ҳавоӣ ҳангоми ҳомиладорӣ, беҳтар аст, ки бо духтур маслиҳат кунед. Дар боқимондаи аэро-йо тавсия дода мешавад, ки бо занони синну сол ва ҳар гуна фишори ҷисмонӣ мубориза баранд.