Мизи кории табобати рақамӣ 10 табибро ба беморон, ки чунин бемориҳо ҳамчун бемориҳои дил, гипертония, cardiosclerosis, atherosclerosis, тарбод, pyelonephritis, бемориҳои гардиши хун, мушкилоти гурда доранд. Ин хӯрокворӣ барои мубориза бо ин бемориҳо кӯмак мерасонад ва вазъияти беморонро ба таври назаррас беҳбуд мебахшад, зеро:
- дилро қавӣ мегардонад;
- он муомилаи хунро беҳтар мекунад;
- баданро бо энергия ва моддаҳои хушсифат табдил медиҳад;
- буридани миқёси мушакҳоро коҳиш медиҳад.
Мафҳуми ғизои солим аз тухмии хӯрок иборат аст, ки аз ҳад зиёд имконпазир аст (мо онро 5 грамм дар як шабонарӯз ҷудо кардем) ва ҳар гуна моеъ (мо онро ба 1,5 литр дар як рӯз бурдем), аммо ҳамзамон барои нигаҳдории пурраи ғизо. Инчунин хеле муҳим аст, ки рақами ҷадвали № 10 истисно маҳсулоти гӯштест, ки ба кори дил таъсир мерасонад. Дар асоси ҷадвал, ҳатто як гипохолестерияи парҳезӣ , ки махсусан пешгирӣ кардани рушди бемориҳои дил вобаста ба боғҳои болдор мебошад , равона карда шудааст.
Дар давоми рӯз бояд 5 маротиба ва 3 соат пеш аз хӯрокхӯрӣ хӯрдан лозим ояд. Дар парҳези парҳез 10 ҷадвал бояд хӯрокҳои бо nicotinic acid, калтсий, магний, калий, ҳозима фолий, инчунин ҳама намуди витаминҳо, махсусан витаминҳои C, E, гурӯҳи B.
Маҳсулотҳои барои 10 ҷадвали диаграмма тавсияшуда:
- молҳои пухташуда;
- гўшт;
- фишори мурғ ва Туркия;
- моҳидиҳии парҳезӣ (ранг, порадиҳӣ, pike);
- маҳсулоти ширӣ;
- тухм (1 адад дар як рўз);
- карбон, биринҷ, ширини, нонпазӣ;
- сабзавот, меваҳо ва буттамева;
- кабудї;
- ҳасиб судак;
- асал;
- як миқдори ками сабзавот ва равған;
- decoctions гиёҳҳои шифобахш;
- Чой қавӣ нест.
Маҳсулот тавсия дода намешавад:
- молҳои нонпазӣ;
- панир;
- гӯшти шир ва моҳӣ;
- тамокукашӣ ва тозагӣ;
- занбурўѓњо;
- radish, radish, спанак;
- шўрбои гӯштӣ;
- шоколад;
- чой қавӣ
Менюи як рӯзаи парҳезӣ 10 миз
Барои наҳорӣ:
- porridge сабзавот бо як буридаи нон дирӯз;
- як тухм;
- чой бо шир.
Барои шарҳи дуввум:
- хӯриш бо сабзавот ва сабзавот, бо равғани растанӣ;
- лутфан Туркия;
- compote аз меваҳои хушк.
Барои хӯрок:
- шӯрбо сабзавоти сабз;
- як порчаи хурди говҳои судак;
- картошка пухта;
- нӯшокиҳои меваи Берри.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ:
- моҳӣ судак;
- porridge
- мева;
- Чой қавӣ нест.
Барои хӯроки чорво:
- помидор
- кефир.
Барои таъмин кардани он, ки ҳатто дар давоми парҳезӣ, ғизои гуногун дар намуди гуногуни ва таъми, мо ба шумо якчанд миёнаравро барои 10 табақаи ҷадвал пешниҳод мекунем.
Суффа аз гӯшти судак дар якхел гуногун
Компонентњо:
- гудохташуда - 50 г;
- тухм - 1 адад;
- орд - 3 tbsp. юми;
- шир - 1 адад;
- равғани растанӣ - 1 tbsp. spoon;
- намак - барои тамиз.
Омодагӣ
Мо тавассути бирасон гўшт гӯшт судак мегузарем. Ба орд ба шир илова кунед, бодиққат гардед ва бодиққат ба қуттиҳои тайёркарда дохил кунед. Дар оммае, ки мо ба мо аввал зардии тухм рехт, мо абрҳоро, сипас хушхӯю ба қаъри сафедаи ғафс ва намак илова кунед. Дар шакли як multivar, oiled бо равғани растанӣ, мо равған гӯшт паҳн. Мо тақрибан 30 дақиқа қаҳва мекунем. Пеш аз он ки хизмат кунед, бо мавсими сабз бо равған.
Шӯрбо пӯлодчаҳои сабзавот
Компонентњо:
- як decoction сабзавот - 500 мл;
- сабзӣ - 2 адад;
- пиёз - 1 адад;
- картошка - 7-9 адад;
- решаи parsley - 10 г;
- помидор - 50 г;
- бодиён ва parsley - 5 г;
- равғани зайтун - 1 tbsp. spoon;
- намак - барои тамиз.
Омодагӣ
Сабзӣ, пиёз, решаи parsley биносту chop, рехт об ва бар оташ. Пас аз 10 дақиқа, илова шўрбои сабзавот, пас аз 5 дақиқа пиёз картошка решакан. Ҳамин ки зудтар шӯрбо пӯсида, угро хоб мекунад ва барои чорякаи як соат пазед. Хизмат дар миз, мавсими бо бодиён ва parsley.