Ҳар як зан саъй мекунад, ки ҷаззоб ва намуди вазнини зиёдатиро зоҳир кунад, намояндагони нисбии зебои инсоният сар ба ҷашни шоиронае, ки метавонанд бо қолабҳои ҷамъоваришуда босуръат ва самарабахш гарданд. Бисёр маъмул аст, парҳези ғалладона 10 килограмм дар як ҳафта, аммо оё ин дар ҳақиқат имконпазир аст? Биёед муфассалро дида бароем.
Метавонед дар бораи парҳези тарбуз чанд бор чаппа кунед?
Мо диққати худро ба он равона месозем, ки парҳезро риоя намоем, ки дар давоми он як нафар истеъмоли як тарбузро истеъмол мекунад, танҳо як маротиба дар як сол иҷозат медиҳад. Танҳо дар ин муддат аз охири моҳи август то моҳи сентябри соли равон, вақте ки тарбуз ба сифати болаззат ва бадан фоидаовар аст. Афзалияти асосии ин бодиринг қобилияти баданро аз моддаҳои манфӣ маҳрум мекунад. Он аз 90% об иборат аст, ки дорои 1% хушк мебошад. Дар таркиби унсурҳои оҳанӣ, электролитҳо ва аз витамини K, фосфор, sodium, магний , витаминҳои А, ва C ва E. Барои риоя кардани ин парҳез ҳатто ба одамони гирифтори диабет иҷозат дода мешаванд. Ғизои талх барои 10 рӯз барои тоза кардани гурдаҳо, меъда ва ҷигар кӯмак мекунад. Он ҳалли беҳтарин барои онҳое, ки obese мебошанд. Шакли асосии он риояи дуруст ва баромадан аз чунин низоми сахт аст.
Департаменти паррандапарварӣ
Мо диққати худро ба он мебинем, ки илова бар таъсири мусбат, чунин парҳез метавонад ба бадани инсон зарар расонад. Ин хӯрокворӣ ба одамоне, ки аз касалиҳои зерин рӯ ба рӯ мешаванд:
- Сангҳои гурда, чунки онҳо метавонанд ҳаракат кунанд ва зарар расонанд;
- шир, зеро истеъмоли иловагии тарбуз барои зиёд кардани бартараф кардани собун аз ҷисм, ки ба фермерӣ оварда мерасонад;
- Нобудкунии системаи ҳозима - бо назардошти тарбуз мушкилоти зиёдтар хоҳад дошт.
Ин аст, ки чаро онҳое, ки ба саволе, ки дар бораи парҳези вазнинии вазнин ба даст меоранд, ба он таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд. Бодирингро бо масъулияти махсус ба даст оред, зеро ба шумо лозим аст, ки аз парҳези чунин парҳез манфиати ғайрирасмӣ гиред. Илова ба давраи сол, як қатор омилҳои дигари муҳим ҳастанд, масалан, андозаи буттамева барои парҳез бояд на камтар аз 8-10 кг бошад. Тарбуз дуруст нест, ва он гоҳ танҳо он ба манфиати баданатон хоҳад буд. Бодираи андак метавонад арзон набошад, ва аз ҳад зиёд калон аст, ки бо маводи кимиёвӣ пухта мешавад. Ҳангоми дар тарбуз нигоҳ доштан шумо бояд овози чашмро шунид. Ба диққат диққат диҳед, ки бояд ҳам сабз бошад. Ғизои талх аз минаҳо иловагӣ барои истифода аз ин бодиринг дар миќдори муайяни. Дар як ҳафта тибқи омори расмӣ, ин парҳезро риоя кунед, шумо метавонед 5-7 кгро аз даст диҳед, аммо барои ба даст овардани вазни худ пас аз ба итмом расонидани он муҳим аст, ки аз он берун равед. Принсипи асосии қабули тарбуз ин аст, ки вазни баданро дар вазни бадан ҳисоб кунед. Ин аст, ки шумо бояд 1 кг тарбуз барои ҳар 10 кг вазни шумо бихӯред. Тавсия дода мешавад, ки ин тарз риоя карда шавад
Муҳимтар аз он аст, ки тарзи дурусти хӯрокҳои тарбуз, ки барои истеъмоли ғизои солим, хӯроквории паст, аз қабили ғалладона, панир, косибӣ, гӯшти парҳезӣ, гӯшти парҳезӣ, хӯрокворӣ, ғизо, хӯрок ва ғ.
Мо диққати шуморо ба он ишора менамоем, ки парҳези ин намуди имконият ба шумо имкон медиҳад, ки парҳези солимро бе беэҳтиётӣ гузаронед ва дар якҷоягӣ бо физикаи ҷисмонӣ шумо метавонед аз вазни зиёда аз тезтар халос шавед.