Чӣ бояд кард, ки парҳези беҳтарин барои талафоти вазнини тобистон бошад - ин савол зуд-зуд метавонад аз ҷинси одилона шунида шавад. Аз тобистон - мавсими сабз, сабзавот ва меваҳои мавсимӣ, беҳтарин намуди меню бо иштироки бевоситаи он мебошад. Аммо дар ин ҷо имконоти гуногун мавҷуданд.
Беҳтарин парҳез барои тобистон
Соддатарин ва бештар самаранок аст, парҳези хӯриш аст. Муносибати он дар истифодаи якчанд сабзавоти тару тоза аз баъзе меваҳоест, ки салатҳои тоза барои ҳар як хӯрок тайёр карда мешаванд. Онҳо бояд бо равғани растанӣ, помидорҳои камдаромад ва сметана, чойи сабз, бе шакар, чормағз ва меваи хушк пур кунанд , ки метавонанд дар як хӯриш ҷойгир шаванд. Ҳафтаи якуми меню танҳо аз сабзавот иборат аст, дар ҳафтаи дуюм, шумо метавонед як рӯз, як порчаи гӯшти судак, моҳӣ ё тухм судакро илова кунед.
Ғизои дигари самаранок барои тобистон
Ғизои дигари машҳур барои талафоти вазнин дар фасли тобистон шӯрбо аст. Инчунин хеле содда аст ва истеъмоли ҳаррӯзаи шӯрбо сабзавот мебошад. Барои хӯрокҳои бисёр ин гуна хӯрокҳо мавҷуданд, ё шумо ҳатто кӯшиш карда метавонед
Тавре ки кӯтоҳмуддат - барои як ҳафта ё ҳадди аксар 14 рӯз - шумо метавонед парвариши меваи ва Берри интихоб кунед. Он барои истеъмоли меваҳои гуногун ва буттамева, инчунин маҳсулоти камдаромад, маҳсулоти ширӣ дар ҳаҷми хурд пешбинӣ менамояд. Мева метавонад дар танӯр хом ё нонпазӣ пухта шавад. Шумо инчунин метавонед афшураьои табии, нусхабардорцо, нӯшокиьои шириро бинед.