Шумораи зиёди парҳезҳо вуҷуд дорад, ки мо ба онҳо боварӣ дорем, зеро онҳое, ки аз тарафи одамон маълуманд, - бо сурудхонӣ, актрисаҳо, нависандагон ва нависандагон. Масалан, парҳези "grapefruit + eggplant" дар ҳама варианти он маъруф аст, зеро он аз ҷониби чунин шахсоне, ки Анапа Tsoi, Мадина ва София Лорен истифода мешаванд, маъруфанд.
Рӯзи фаровардани тухм ва гиёҳхӯрӣ
Имконияти осон, ки имкон медиҳад, ки тухм ва гиёҳхӯриро барои талафоти вазнин ба даст оранд - он рӯзҳои рӯза. Ин усул аз ҷониби бисёриҳо барои таҳкими вазн истифода мешавад, балки барои талафоти вазнин низ истифода мешавад. Биёед қоидаҳои асосии чунин якмаромро дида бароем:
- барои тамоми рӯз - 2 тухм ва 4 гиёҳхӯрӣ, ягон чизи дигар барои хӯрдан нест;
- ширин - 2 тухм ва гиёҳхор, се хӯрокаи боқимонда - графикӣ ва об;
- Мавҷуд будани рӯзҳои борфарориро дар як рӯзҳои ҳафта такрор кунед (масалан, дар рӯзҳои ид ва ҷумъа);
- Ду рӯз пас аз он, ки дар як саф пахш нашаванд, бояд дар муддати камтар аз 2 рӯз байни онҳо бошад;
- барои ин вақт шумо бояд нӯшед 1.5 - 2 литр об;
- хӯрокаи охирин 2-3 соат пеш аз хоб аст.
Бо нигоҳ доштани мунтазами чунин рӯзҳо дар муддати чор ҳафта, шумо ба кори рӯда рӯ ба рӯ мешавед, вазн кам мешавад ва бо витаминҳо ва витаминҳо афзоиш меёбад, ин ба мо имкон медиҳад, ки дар бораи натиҷаҳои аъло сӯҳбат кунем. Агар дар рӯзҳои дигар шумо аз шир ва равған канорагирӣ кунед, таъсири он ҳатто равшантар хоҳад буд.
Озмоиши экрани "grapefruit + тухм" барои 4 рӯз
Вариантҳои дигари парҳез дар як маҳсулот ба шумо имкон медиҳанд, ки танҳо дар муддати 4 рӯз танҳо 2-3 кгро аз даст диҳед. Ин усул метавонад дар арафаи як ҳизб истифода шавад, вақте ки шумо лозим аст, ки болаззати болаззатро тоза кунед. Усул натиҷаҳои мунтазамро таъмин намекунад, зеро он дар давоми 4 рӯз беэҳтиёт аст. Барнагардонии он дар сатҳи 0.5-1 кг дар як ҳафта бо парҳези пасти хӯрокворӣ меравад. Шумо метавонед натиҷаро захира кунед, агар шумо фавран ба қувваи дуруст гузаред.
Ғизо барои ҳама рӯз такрорӣ ва дорои менюи қатъӣ аст:
- Хӯриш : нимпӯшакҳо, тухм, қаҳва / чой бе шакар.
- Хӯриш: як картошка пухта, хӯришҳои равғании 1/2 себ ва 1/2 гиёҳхӯрӣ.
- Хӯриш : чорводорӣ, тухм, қаҳва / чой бе шакар.
Ин ғизо хеле гуруснанишинӣ ва кам кардани ин эҳсос аст, ки шумо бояд ҳамеша об нӯшед - на камтар аз 1,5 литр дар як рӯз. Бо роҳи омехтаи гандум ва тухм ба витаминҳо ва элементҳои витаминҳо вобастагӣ дорад, бинобар ин, комплексҳои иловагӣ лозим нест.
Ғизо ва гиёҳӣ барои 7 рӯз
Онҳо мегӯянд, ки бо вазни зиёдатӣ, шумо метавонед то 5-6 килограмм ин ҳафта аз даст равад. Ин парҳез маҳдуд аст ва барои ҳар як рӯзе, ки парҳези сахтро медиҳад, ба таври васеъ манъ карда мешавад. Ҳамаи ин маҳсулот ба 4-5 ҳуҷра тақсим карда, дар давоми рӯз ба таври оддӣ хӯрок мехӯранд. Пеш аз он ки ягон ғизои хӯрок барои ним соат, як шиша оби тоза дар sips хурд. Пас, ѓизои:
- 1 рӯз . 4 грант, 2 пиёла чой сабз;
- 2 рӯз . 2 адад панирҳои косибӣ паст, 2 пиёла чой сабз;
- 3 рӯз . 6 тухм мурғ, судак ё судак, 2 CUPS чой сабз;
- 4 рӯз . 2 хурд лаблабу гудохта, 1 гиёҳхор, 2 CUPS сабз
чой; - 5 рӯз . Баҳри сиёҳ пухта, 3 миқдори андозаи миёна, 2 пиёла чой сабз;
- 6 рӯз . 4 грант, 2 пиёла чой сабз;
- 7 рӯз . Рӯйхати ширии пухта бо наботҳо, 2 пиёла чойи сабз.
Такрор кардани ин парҳез танҳо пас аз як моҳ иҷозат дода мешавад. Ин пеш аз он, ки хӯрокҳои солим ва ё алоҳида тоза карда шавад, дар давоми он шумо метавонед меъдаи худро ба итмом расонед, ки он ба шумо осонтар мешавад. Бо роҳи, агар шумо ин корро анҷом диҳед - ба хӯроки рост равед - шумо натавонед, ки натиҷаҳои захира ва ҳатто беҳтар намудани онҳо дошта бошед.