Ташкилот бояд витаминҳо, канданиҳои фоиданок ва дигар моддаҳоро барои кори муқаррарӣ гиранд. Витамини C ё кислотаи аскарби асбоби муҳим барои ҷараёни дурусти равандҳои гуногун дар ҷисм ва фаъолияти системаҳо мебошад.
Чӣ гуна фоидаовар аст кислотаи ascorbic аст?
Ин модда шахсе, ки тавассути хӯрокҳои муайяне гирифта мешавад, инчунин гирифтани маҷмӯи витамини махсуси он мебошад. Бояд қайд кард, ки бисёриҳо норасоии оксибҳои асбобӣ доранд.
Витамини C як антиоксиди пурқувватро барои мӯътадилии реаксияҳои коҳиши оксидкунӣ зарур аст. Он кӯмак мекунад, ки пластҳои холестерин ва радикалҳои озодро аз даст диҳанд. Хусусиятҳои муфиди кислотаи ascorbic қобилияти қавӣ барои мустаҳкам кардани системаи вирусӣ, кӯмак ба баданро бо вирусҳо ва вирусҳо расонидааст. Витамини C бо истеъмоли доимӣ ба барқарорсозии матоъ ва пайвастагиҳои устухон мусоидат мекунад.
Чӣ гуна фоидаовар аст кислотаи ascorbic бо глюкоза?
Имрӯз дар дорухонаҳо шумо метавонед витамини C-ро харидед, ки дар маҷмӯъҳои гуногун дохил мешаванд, ки ба шумо имкон медиҳад, ки васеъ ва зиёд кардани таъсири моддаҳо. Кислотаи ascorbic бо glucose кӯмак мекунад, ки функсияҳои муҳофизатии баданро мустаҳкам карда, равандҳои гидротелитро муқаррар созанд. Чунин тендем равандҳои барқарорсозии пӯстро оғоз мекунад ва ба барқарорсозии қувваҳои барқ мусоидат мекунад, пас тавсия дода мешавад, ки онро бо корҳои ҷисмонӣ ва ҷисмонӣ васеъ истифода баред.
Чаро пас аз он кислотаи ascorbic фоидаовар аст?
Одамоне, ки бо варзиш машғуланд, бояд ҳатман витамини C гиранд, зеро ин мавод боиси равандҳои барқароркунӣ мегардад ва ҳолати ligaments ва tendons беҳтар мегардад. Барои одамоне, ки дар қувваозмоӣ машғуланд, кислотаи ascorbic муфид аст, ки он дараҷаи testosterone-ро меафзояд ва андозаи кортисол дар хунро коҳиш медиҳад, ки маълум аст, афзоиши мушакҳо суръат мебахшад.