Тухми коғаз аз яке аз воситаҳои самарабахштарине, ки барои тоза кардани ҷисми ёрирасон ёрӣ мерасонанд, ки дар навбати худ боиси талаф шудани вазни зиёд мегардад. Бинобар ин, ин тааҷҷубовар нест, ки аксари занҳо барои хӯрдани ашёи ҷустуҷӯӣ, ки дар он тавсия дода мешавад, ки чӣ гуна ба тухмҳои кӯҳсор барои талафоти вазнин табдил диҳанд. Ҳатто дар замонҳои қадим бисёр одамон дар бораи фоидаи ин маҳсулот медонистанд, бинобар ин мо шумораи зиёди хӯроки гуногунро, ки ба тамоми организм таъсир мерасонанд, ба даст овардем.
Чӣ тавр дурусти гирифтани тухмҳои коштанӣ?
Бисёре аз дорухоҳо гуногун ҳастанд, ки ба кӯмаки вазни зиёдатӣ халос мешаванд:
- Шумо бояд тақрибан 4 tbsp дубора лозим аст. юѓу тухмї ва дар субњ ва бегона дар рўзи хўрдан хўрокро бихўред. Агар шумо метавонед дар ин шакл коштан нахӯред, сипас тухмиҳои бо кефир омехта кунед ё онро ба салат илова кунед, танҳо дар ин ҳолат таъсири манфӣ камтар мешавад.
- Шумо инчунин метавонед decoction тухми мурғро истифода баред, танҳо шумо бояд бидонед, ки чӣ тавр ба таври лозимӣ онро мегирад. Шумо бояд 1 tbsp. spoon барои пайваст бо 2 ст. оби ҷӯшон ва шабона ба шабхоб пазед. Истифода аз шўрбои аст, 100 г барои 30 дақиқа пеш аз хӯрок 3 бор дар як рўз.
- Шумо метавонед тухмро ба бӯй аз буттамева илова кунед. Коғаз ба воя мерасанд, ва шумо масоҳати қабати худро мегиред, ки барои гуруснагӣ дар муддати тӯлонӣ қонеъ гардонида мешавад.
- Шумо метавонед тухмҳои кошокро ба маҳсулоти нонпазӣ илова кунед, танҳо дар яке, ки ба табобати гармии дарозмуддат қарз намедиҳад.
- Вобаста ба афзалиятҳои бичашонавии шумо, шумо метавонед тухмиҳои бо асал ё мураббо. Ғайр аз ин, ҷарроҳӣ барои хӯрокҳо, ғалладонагиҳо ва хӯрокҳои гуногун иборат аст.
Барои ноил шудан ба таъсири дилхоҳ, тавсия дода мешавад, ки тадриҷан зиёд кардани маблағи, оғоз бо 1 tbsp. юѓу.
Чӣ тавр дуруст ба даст овардани тухми мурғӣ барои талафоти шумо, ки ҳоло маълум аст, фақат фаромӯш накунед, ки хӯрок барои бештар аз як моҳ тавсия дода намешавад. Инчунин бояд ба назар гирифта шавад, ки ин маҳсулот низ ихтилофҳо дорад. Тавсия дода намешавад, ки тухмҳои коштанӣ барои шадиди шадиди меъда ва беэътиноӣ ба маҳсулот истифода баранд.