Мушкилот дар талафоти вазнин баъзан ба хусусиятҳои физиологии шахс вобаста аст. Дар мубориза бо фарбењї, њатто мањдудиятњои ѓизо кўмак мерасонанд. Ин лаззат каме истироҳат аст ва худатонро каме хӯрок хӯред, бори вазнини бори дигар пайдо мешавад. Дар ин ҳолат, ба намудҳои дастраси фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ диққат диҳед. Бо фарорасии рӯзҳои гарм савол ба миён меояд, ки оё имкон дорад, ки вазни худро бардорад, агар шумо ба велосипед меравед. Албатта, велосипед як ёрирасони хуб дар роҳ ба саломатӣ ва як зебои зебост. Агар шумо мунтазам ва бо лаззат бедор шавед, ронанда ба шумо тадриҷан ба фишори ҷисмонӣ истифода мебарад ва пас аз он ки вазни худро гум мекунад. Бисёр одамон ба як велосипед машғуланд, ки алтернативаи барои велосипед овардани алтернативӣ мебошанд. Аммо онҳо ба принсипи амалиёт монанд нестанд. Сатҳҳо дар базаи мустаҳкам ҷойгир нестанд, инчунин барои ҳамоҳангсозии ҳаракат ва нигоҳ доштани тавозун ҳеҷ гуна машқ вуҷуд надорад. Бинобар ин, саволе, ки оё велосипед барои ҷуброни вазнини ҷисмонӣ кофӣ аст, ҷавоби самимӣ дорад, танҳо он аст, ки фаҳмем, ки чӣ тавр.
Кадом велосипед ба даст вазни?
Шумо бояд бо як соат дар як ҳафта ду ё се маротиба дар як ҳафта сар кунед. Дар оянда, омӯзиш бояд дар як шабонарӯз ду соат вақт гузаронад, дар ҳоле ки зарур аст, ки ҳадди ниҳоии кори вазнини ҷисмониро ҷобаҷо кунед ва муддати тӯлонӣ қатъ накунед. Калиди талафи вазни муваффақ дар велосипед система аст. Омӯзиш бояд мунтазам бошад, сабаби он аст, ки бензин танҳо саломатии бад ё ҳаво бад аст. Ҷойгузинии дурусти велосипед аҳамияти калон дорад - роҳбандӣ бояд қариб дар як сатҳ ҷойгир бошад. Чунин ангеза ба зиёд кардани истифодаи мушакҳо кӯмак мерасонад, ки барои як фишори шиддат масъул мебошанд.
Ҳавопаймоҳои ҷавоҳиротро тақвият медиҳанд, ки дилашон, қуттиҳои хунро месӯзонанд, то равғанро равған кунанд Дар он шумо метавонед ба кор, мағозаи корӣ ва танҳо дар атрофи шаҳр ҳаракат кунед. Аммо, ба монанди ҳар як намуди варзиш, вокунишҳо барои велосипед вуҷуд дорад. Агар мушкилот бо таҷҳизоти венчурӣ, фермент intervertebral ва баъзе шаклҳои сколиоз вуҷуд дошта бошанд, велосипед набояд гузаронида шавад.