Бисёре аз маҳсулот дар робита бо диетология хеле баҳс мекунанд. Сало, фоида ва зарарест, ки аз қариб 100% фарбеҳро фароҳам меорад, ки ба унвони ҷузъҳои муҳим ё бефоида истифода бурдан душвор аст. Барои хубтар фаҳмидани он, ки чӣ гуна истифода кардани маблағи зарурӣ, ё беҳтар кардани монеа, мо ба шумо як интихоби мушоҳидаҳо оид ба таъсири ин маҳсулот дар бадан пешниҳод мекунем.
Зарар ва фоидаи чарбуи
Чӯҷаи хук ба муддати тӯлонӣ машҳур шудааст. Он ҳамчун фарбеҳ барои frying, snacks ва sandwiches истифода бурда мешавад. Бо вуҷуди ин, дар солҳои охир, таваҷҷӯҳ ба ин маҳсулот ба коҳишёбӣ шурӯъ кард, зеро зоҳиран инсон дар ҷаҳони муосир аҳамияти калон дорад ва истифодаи фарбеҳ аксаран ба афзоиши вазни бор оварда мерасонад.
Дар ҳақиқат, 100 грамм равған қариб 800 ккалро ташкил медиҳад. Ин яке аз хӯрокҳои баландтарини калория аст ва он барои бештари фарбеҳ ва вазни зиёдатӣ аст . Бо вуҷуди ин, агар ин мушкилот аз шумо дур бошад, баъзан шумо метавонед як чанд майли равғанро ба даст оред.
Имони боварӣ дорад, ки майли буттагӣ танҳо нисфи рост аст: дар асл, миқдори ками фарбеҳ, ва ҳатто бо дараҷаи парҳези нурӣ, ба ташаккули функсияҳои иловагӣ оварда мерасонад. Аммо агар он дар миқдори хеле калон ва доимӣ бошад, пас хавфи ба даст овардани он беҳтар аст.
Аммо ин хӯрокворӣ вазнин ҳисобида мешавад, аммо ин танҳо барои онҳое, ки бо банка, заҳри заҳрдор, ҷигар ва рагҳои рентгеногенӣ мушкилот доранд, дуруст аст. Барои як шахси солим, чарбуи сарчашмаҳои равғании хуби асабҳост.
Бисёр одамон аз фарбеҳро танҳо аз он зараре, ки онро равған пок аст, эҳсос мекунад. Бо вуҷуди ин, ин таркиб, ки ин маҳсулотро дар ҳақиқат муфид месозад, зеро он ба миқдори зиёди оксигенҳои полӣ, ки барои организми инсон муфид аст, нигоҳ медоранд. Барои одамони дорои иммунитети паст, чарб як маҳсулоти тавсияшаванда аст, зеро он дорои бисёр моддаҳои минералӣ, инчунин витаминҳои A , E ва Д, ба шарофати он, ки барои муҳофизат кардани бадан ба таври назаррас имконпазир аст.
Тавре ки аз фактҳои дар боло зикршуда дида мешавад, фоиданок ва зарарҳои равғанҳои намакан аксар вақт ба дасти даст медиҳанд. Аз ин рӯ, тавсияҳо барои ӯ хеле соддаанд: онро напардохтанд ва ҳама дар як ҷуфт се дона. Аз чунин чунин ихтироъ, ин маҳсулот танҳо ба шумо фоида мерасонад.
Зарар ба бекон дуддодашуда
Ин махфӣ нест, ки ҳамаи маҳсулоти тамоку душвортар аст, бинобар ин, ғизои солимро манъ мекунанд. Аз бекон ноком истисно нест! Илова бар ин, вақте ки тамокукашии имрӯза бисёр асфалтҳои кимиёвӣ истифода мешаванд, аз он ҷумла маҳсулоти маҳсулнокии онро аз даст медиҳад ва бо маводи зараровар пур мешавад. Аз он ҷиҳат муфид аст, ки баҳри бартараф намудани манфиатҳо ва зарарҳои аз бекон нӯшоккардашуда, аз он ҷиҳат, ки ҷанбаҳои мусбати он, ба истиснои он, фақат як маззаи гуворо. Агар шумо барои фарбеҳро қадр кунед, он беҳтар аст, ки онро дар шакли классикӣ, шӯрчаҳо бихӯред.
Нигоҳҳо ва зарар аз равғанҳои хом пас аз frying
Хушк кардани равған барои аксбардорӣ, барои гарм кардани пӯст барои пухтупаз ва ё пухтан ба хушкӣ истифода мешавад. Аммо, чунон ки осон аст, ки дар раванди табобат гармии гарм, чарбҳо молҳои муфид аз даст медиҳад ва бо carcinogens пур. Бо вуҷуди ин, қариб ҳар як равғани растанӣ ба ҳамин монанд амал мекунад. Аз ин рӯ, агар шумо хоҳед, ки дар чарбҳои равған пошида, онро дар ҳарорати пасти, ва сабукфикрона, ва на ба ҳолати миксер. Чунин маҳсулот барои осонтар кардани сӯзишворӣ ва саломатиатон зарар намерасонад. Баръакс ба эътиқоди маъмул, чарбуи бо нон комилан мувофиқ аст, ва дар чунин як омезиш, ин ду маҳсулот аз ҷониби бадан ба осонӣ азият мекашанд. Хусусияти асосӣ ин аст, ки ченакро дар ҳама чиз медонед, ва баъд амалан ҳама маҳсулоти бо ғамхорӣ дохилшударо дар бар мегирад ва тадриҷан ба парҳези шумо дохил карда мешавад.