Бисёр одамон мегӯянд, ки оби шӯршавӣ хеле фоиданок аст, аммо духтурони гастроэнтерология мегӯянд, ки ҳамеша ин корро кардан лозим нест. Биё бубинем, ки оё об метавонад аз меъёри холӣ ё беҳтар аз он истифода барад.
Чӣ тавр бинӯшед об дар субҳ дар холӣ будани меъда?
Аввалин чизест, ки мутахассисони ғизо дар бораи он сухан мегӯянд, ки шумо наметавонед оби гармро дар рӯзи холӣ бистарӣ бинӯшед. Шумо метавонед як шиша оби гармро истифода баред, беҳтар аст, ки ба 1 қошуқи он илова кунед. асалҳои табиӣ. Обҳои гарм ва гарм деворҳои меъдаро резонанд, бинобар ин, фақат як витамин дар ҳарорати хона бинӯшед. Барои ҳамин, шумо метавонед шарбати лимӯ ба моеъ илова кунед, он низ ба рушди ғазаб ва колибия рехт . Обҳои минералӣ дар субҳ ба истеъмол фавран пас аз хоби низ истеъмол карда намешавад, мазмуни зиёди намак хоҳад ба манфӣ ва системаи шиддат таъсир мерасонад. Минерализ дар давоми рӯз тавсия дода мешавад, ки пас аз хӯрок хӯрдан тақрибан 30 дақиқа.
Дуюм, агар шумо хеле гуруснаед, кӯшиш накунед, ки ин ҳисро бо як шиша оби об кам кунед. Мувофиқи табибон, ин роҳи осонтарини инкишофи ғазаб аст . Ин беҳтар аст, агар шумо имконият надиҳед, ки хӯрдан, як шиша шарбати сабзавот ё кефир,
Ҷамъбасткунӣ, онро қайд кардан мумкин аст, ки шумо метавонед оби гармро аз меърофи холӣ бичашед, баъд аз хоб, ва ҳеҷ гуна кӯшиш накунед, ки гуруснагиро дар ин шабу рӯз бедор кунед.
Акнун биёед бубинем, ки чаро субҳ дар бистар холӣ будани об менӯшед. Коршиносон мегӯянд, як шиша оби гарм дарҳол биноҳои фаврӣ пас аз хоб хестан танҳо ба шумо хушнудии худро ором намегузорад, балки инчунин барои бартараф кардани токсикҳо кӯмак мерасонад. Гиряи оддии об барои нигоҳ доштани ҷавонон, зебоӣ ва саломатии хуб кӯмак хоҳад кард.