Сарфи назар аз мазмуни калорияи калория аз уфуқҳои мурғ, фоидаи он ба организм хеле хуб аст, ки ғизонон тавсия медиҳанд, ки ҳатто барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро ғизо диҳанд, бихӯранд. Биёед дида бароем, ки чӣ гуна моддаҳо дар хӯрокҳои худ ҳастанд ва чаро он маслиҳат дода мешавад, ки он дар парҳези онҳо дохил карда шаванд.
Натиҷа ва зарар ба угробаҳои ярч
Афсӯс, ки бештари ин усулӣ аст, ки он дорои фарбеҳи кам аст. Аммо дар уқёнуси ярч метавонад бисёр минералҳо ва унсурҳои пайравӣ, масалан, он на танҳо калий , балки инчунин калтсий, селен, фосфор, мис, оҳан ва натрий. Дар маҳсулот ва витаминҳо B ва PP мавҷуданд, аз ин рӯ, аз хӯрокҳо аз ҳолати пӯст, мӯй ва нохунҳо таъсири судманд доранд. Бо истифода аз уфуқҳои мурғ ҳангоми талафи вазн, шахсе метавонад дар бораи он, ки эпидемияи ӯро ба таври ҷисмонӣ талаф кунад, ва мӯй аз сабаби норасоии ғизоҳо бурида мешавад. Танҳо фаромӯш накунед, ки хӯрокҳои мазкур аз уқёнуси кӯҳӣ хеле зиёд аст, бинобар ин, онҳо бештар аз 2-3 маротиба дар як ҳафта хӯрок нахӯред ва боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо бо сабзавоти тару тоза, бо хӯроки майли равған илова карда наметавонед. Ё бо ангушт барои шӯрбо истифода кунед, ин табақ намебошад
Ҳамчун қисми қисмҳои офтобии сифат, шумо наметавонед танҳо ҳамон орд ва об пайдо кунед, вале чойи сабз , баъзе истеҳсолкунандагон онро ба маҳсулот илова мекунанд. Шумо метавонед ин усулҳоро бе тарсу ҳарос гиред, аммо бо як орди гандум ба он наравед, он ҳам зиёдтар caloric хоҳад шуд. Бо роҳи роҳ аз коса танҳо аз маҳсулоте, ки камаш 30% қаъри он доранд, мумкин аст.
Зарфҳои аз уқёнуси ярмаи мумкин аст, ки ҳатто аз касоне, ки аз диабет азоб мекашанд, метавонанд хӯрок диҳанд, аммо шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, ки ин маҳсулот чӣ қадар имконпазир аст.