Намудҳо - хушбахттарин зебогӣ, зеро он тамоюли зебо бо хусусиятҳои фоидаоварро ҷамъ меорад. Насосии анҷир барои талафоти вазнин аз ҷониби мисриён ва румиёни қадим аҳамият дода шуд, ва онҳо ҳисси доғҳои ширинро медиданд ва бо вазни ҷисмонӣ наафтоданд. Райз аз моҳи июн то сентябри соли равон. Ин тамоман фарқ намекунад ва хусусиятҳои муфидро дар давоми нақлиёт аз даст надодааст, якчанд ҳафта дар шакли тару тоза нигоҳ дошта мешавад. Дар дигар ҳолат тавсия дода мешавад, ки хӯрокҳои хушкро дар парҳези хӯрокхӯрӣ хӯрок диҳед , ки дар ҳар як мағозаҳо фаровонӣ аст.
Истифодаи анҷир барои талафоти вазнин
Намудҳо дар якчанд роҳ ба организм таъсир мерасонанд. Фоидаҳои муҳимтарини меваи анҷир дар амалияи маҳаллӣ оид ба меъда, инчунин барои талафоти вазн хосиятҳои умумии он мебошанд, ки ба таҳкими бадан мусоидат мекунанд. Илова бар ин, таркиби калорияи бехатар барои талафоти вазнин дар анҷир, меваи тару тоза танҳо 55 калория аст. Ва маводи ғизоӣ ва хусусиятҳои муфиди анҷирҳо парҳези осонтар ва босамар мегузоранд.
Фаъолияти маҳаллӣ дар рӯдаҳо, кӯмак ба ғизои вазнин:
- Гирифтани тракторҳо, тухмҳои ангур, ташкили ҳисси ғизо бо ғизо.
- Он аз ҷисми анҷир дар шакли қариб бе тағирёфта, моддаҳои асосии танҳо фоиданок - витаминҳо ва минералҳо ба даст оварданд.
- Зарфҳои анҷирҳо дар рӯдаи ғафс ҳамчун фабрика амал мекунанд - кори фаъолро давр мезананд, пурқувват мекунанд.
Амалияи умумӣ дар бораи бадан:
- Ин анҷуман бисёр минералҳоро дар бар мегирад, ки калий фоиданок дорад, ки қобилияти тоза кардани обанар аз бадан ва мустаҳкам кардани мушакҳои дил мебошад.
- Дар миқдори зиёди витамини B6 нигоҳ дошта мешавад, ки баданро аз serotonin ҷисм ҷудо мекунад, ки барои фишори хуб масъул аст. Ман, ки дар парҳезӣ мехӯрам, анҷир намефаҳмад.
- Миқдори зиёди манганиз барои беҳтар кардани кори беҳавии меъда кӯмак мерасонад, ки дар доираи он амал мекунад, ғизо осонтар мегардад ва ғизо медиҳад.
- Танҳо дар анҷир метавонед ҷузвҳои табии равғанини равғанини Омега пайдо кунед. Онҳо ба беҳтаршавии ҳолати умумии талафоти вазнин, беҳтар кардани системаи асабӣ кӯмак мерасонанд.
Анҷирҳои хушк
Занон хеле фоиданоканд, ки аз анҷир пур аз меваҳои хушкшуда хушк мешаванд. Миқдори зиёди глюкоза дар таркиб ба лалмӣ мувофиқат мекунад ва шириниҳои шириниашро иваз мекунад. Дар ин ҳолат fructose ҷудошуда бисёр энергия медиҳад ва дар бадан дар шакли пасандозҳо ҷамъ намешавад. Намудҳо барои илова кардани дар шакли мазлум дар салатҳои гуногуни сабук, ки он ба таъми ғайриоддӣ дода мешавад ва барои норасоии унсурҳои пайгирӣ дар ѓизои.
Фаҳмиши умумӣ ба организм аз ҷониби унсурҳои дигари ҷисмонӣ аз таркиби он дода мешавад. Масалан, оҳан баъд аз рӯзҳои шадид ба барқарор кардани хун талаф мешавад, ва витамини С деворҳои зарфҳои хунаро тақвият медиҳанд ва аз бемориҳои сироятӣ муҳофизат мекунанд.
Анисҳои хушкшудаи хушкшуда бо маҳсулоти дигар барои талафоти вазнин ҳамроҳ мешаванд. Масалан, шумо метавонед маҷақан ва бо панир, косибӣ омехта, шумо як субҳгоҳи солимро хуб ба даст меоред. Он барои хӯрдани он ва шабона дар шакли меваҳои хушк муфид аст, ки барои бартараф кардани эҳсоси гуруснагӣ ва тоза кардани рўдаҳо кӯмак мерасонад.
Фоида ва зарар
- Дар баробари хислатҳои фоидаовар, ин арзишҳо ва хусусиятҳои зарароварро барои одамони гирифтори бемориҳои махсус қайд мекунанд.
- Ин мева дар глюкоза аст, ки дар беморони гирифтори диабети қанд аст.
- Оби дарози оксиген oxalic, метавонад як навъи ҳуҷайраҳои дар муолиҷа беморро ранҷонад
гут. - Фаромӯш накунед, ки анҷирҳо меваи Баҳри Миёназамин ҳастанд, ва барои он кишварҳое, ки дар он ҷо парвариш намеёбад, ин аллергияро эҷод мекунад. Агар шумо ин маҳсулотро ҳаргиз истифода нанамоед, пас аз он, ки парҳез аз ҳомилаи шумо аз сар гузаронда, ба тозагии худ сар кунед.
- Миқдори зиёди канданиҳои фоиданок барои фишори гурда намерасад. Бинобар ин, одамони гирифтори бемориҳои шадиди шадиди эндокринӣ бояд миқдори зиёди анҷирҳоро пешгирӣ кунанд.
- Бо патологияи гадаки, анҷир низ ба муқобили он, зеро он дорои хосиятҳои enzymatic.