Дар ҳама гуна адабиёти косибӣ ё тиббӣ шумо метавонед дар бораи хусусиятҳои муфиди йогурт дарк кунед. Баъзе коршиносон чунин мешуморанд, ки истифодаи мунтазами маҳсулоти ширӣ ба шумо имкон медиҳад, ки ҷавононро нигоҳ доред. Ман инчунин мехоҳам бифаҳмам, ки онҳое, ки орзуи талафи иловагиро аз даст медиҳанд, як шиша барои кефир барои шабонарӯзӣ кӯмак хоҳад кард, ки дар натиҷа вазнинии ҷиддиро ба ҷисми тару тозии гуруснагӣ ба миён меорад.
Дар кефир шумораи зиёди элементҳо, намакҳои минералӣ, витаминҳо ва миқдори зиёди сафедаҳо вуҷуд дорад, ки хеле осон аст дар бадан.
Барои шабу рӯз ба хӯрок чӣ фоидаовар аст?
Ҷавоби муҳимтарин ба ин савол хоҳад буд - барои талафоти вазнин. Детективон ҳамеша ба як пиёла йогурт нӯшиданд, на танҳо барои калонсолон, балки барои кӯдакон. Ҳатто як косаи хурд барои барқарор кардани меъда, ва дар шабона, бактерияҳои ширӣ, ки дар кефир пайдо мешаванд, ба таври оддӣ ба ҳосили ҳозима ёрӣ мерасонанд.
Ҳангоми қабзшавии қабат қабати қабати сарди оддӣ қобилияти самарабахше вуҷуд надорад, ки бо равғани зайтун барои шабона маст аст. Шумо инчунин метавонед як лимӯро гиред, онро дар як blender, бе кушода кардани пӯст, як tablespoon ин таркиби мегирад ва онро ба kefir илова кунед. Дар шаб он гаҳвораи аҷибе хоҳад буд. Ва муҳимтар аз ҳама, табиӣ, бе химия.
Одамоне ҳастанд, ки фаҳманд, ки чаро барои нӯшидани кефир дар шаб, муфид аст, зеро он дорои миқдори зиёди калтсий мебошад, ки дар давоми шаб хеле хуб ғамхорӣ мекунад. Аз ин бармеояд, як шиша аз хӯрокхӯрии ширин дар шабона барои норасоии калтсий дар организм ба вуҷуд меояд. Баъди истеъмоли kefir дар шаб, субҳ шахсе, ки бедор ва бедор аст.
Модари ҷавонон аксар вақт саволро мепурсанд, ки чаро кӯдакон ба шабоҳати кефир ниёз доранд, на ба ҳама манфиатҳои он. Ин чизест, ки кефир ба ҷисми кӯдакон хушбахт аст,
Бояд қайд кард, ки фоидаи кефир барои шабона дар қабули дуруст аст. Кефир тавсия дода намешавад, ки бевосита аз яхдон истеъмол карда шавад, аммо шумо ба он гарм намекунед. Кефир дар ҳарорати хонагӣ кофӣ аст ва он гоҳ фоидаи ҳадди аксарро меорад.
Барои ба даст овардани вазни шумо, шумо метавонед пучи хурди дорчинӣ, як қошуқи зебоӣ , афшураи як буридаи хурди лимӯ ва ду tablespoons оби оддӣ илова кунед (шумо метавонед филтршуда, танҳо напазед) дар кефир илова кунед. Бодиққат омехта ва дар sips хурд хурд бинӯшед. Хоби пурраи ва комилан кафолат дода мешавад!