Имрӯзҳо фоиданокии тӯлонӣ бисёр вақт ба савол ҷавоб дода нашудааст. Ин меваи шаробдор дорои бисёр компонентҳои фоиданок мебошад, ки на танҳо аз лаззати дудкашии ин мева, балки беҳтар кардани саломатии онҳо иборат аст. Аз ин мақола шумо мефаҳмед, ки кадом хислатҳои фоиданокро дар ин самт мефаҳманд ва дар тамоми ҷаҳон қадр мекунанд.
Таркиби кимиёвии шиддатҳо
Сабзавот як меваи ширин ва astringent аст, ки дорои калориянокии 54 ккал дар як 100 грамм маҳсулот аст. Дар айни замон, он танҳо 0,5 грамм сафеда дорад, ки равғанҳои табиӣ мавҷуданд ва карбогидратҳо 16,8 г ва бештар аз онҳо fructose ва sucrose мебошанд. Ин ба шарофати ин хусусиятҳои таъқиботе, ки парҳезгорон тавсия медиҳанд, ки дар якуним соат вазнинии вазнинро кам кунанд, вақте ки метоболизияи умумӣ кам карда мешавад.
Инчунин қайд кардан зарур аст, ки агар шумо дар як рӯз танҳо як рентген истеъмол кунед, шумо бисёр витаминҳо A, C, E ва PP, инчунин шир, калий, фосфор, калтсий, магний, йод, мис, manganese мегиред.
Мундариҷаи йод дар шифобахш чунин аст, ки ин меваҳоро бо 5 сарлавҳаҳои қаблӣ бо мазмуни он, дар якҷоягӣ бо саба, карам ва баҳрҳо дохил мекунанд. Аз ин рӯ, онҳое, ки аз норасоии чунин компонент азоб мекашанд, истифодаи маслиҳат танҳо зарур аст!
Хусусиятҳои муфиди меваи мунаввар
Қувваи пурқувват барои организми инсон дорои бисёр чизҳои фоиданок аст, истеъмоли мунтазами хӯроки онҳо метавонад мушкилоти зиёдеро, ки бо норасоии витаминҳо ва ғизоҳо алоқаманданд, ҳал кунанд. Ин бисёр шакон ва нахи парҳезӣ дорад, ки чаро ин гуруснагӣ ба таври ҷиддӣ гуруснагӣ мекашад ва инчунин беҳбуд бахшидани ҳосили ғизо ва ҷигар.
Биёед рӯйхати хусусиятҳои фоиданокеро,
- Дурнамои ҳалли муассир барои пешгирӣ ва назорати бемориҳои он. Мисли дигар меваҳои рангаи норинҷӣ, ин меваи бисёр бетента-каротинро дар бар мегирад, ба шарофати он, ки бадан ба осеби радикалии решакан кардани биноҳои ҳуҷайраҳо осеб расонад.
- Қатъи назар аз доруҳо барои бемориҳои гурда истифода шудан мумкин аст - аз ҷумла, он аз ташаккули санг муҳофизат мекунад. Илова бар ин, ин меваҳо хусусиятҳои ширинии хурдро дарк мекунанд.
- Барои онҳое, ки аз бемориҳои дил ва хунрезӣ азоб мекашанд, як қатор низ хеле муфид аст, ба шарофати муҳтавои баланди калий. Баъзе коршиносон чунин мешуморанд, ки истифодаи мунтазами хатари низ дар мубориза бо atherosclerosis самаранок аст. Равғани ин меваҳо аз сабаби шумораи зиёди витамини P ва C дар таркиби он тақвият меёбад. Ин хусусият бо шиддат барои решакан рагҳои витаминиҳо ва хунравии хунравӣ кӯмак мекунад.
- Помир дорои молекулаи бактериологӣ аст, ки бар муқобили банди ястин ва ҳассос, инчунин Степилококкҳо aureus таъсир мерасонад.
- Ҳикмати халқ мегӯяд: дарунравии музмин барои бартараф кардани ҳалли масоил, аз 6 меваи пухта, барои 20 литр дар як литр об пошед. Ин як decoction аз 2 CUPS 3 бор дар як рўз.
- Бо фишори баланди хун, хокаи аз баргҳои хушкшудаи хушк, кӯмак мекунад, ки ҳар рӯз дар як ҳафта як қошуқи қандӣ дар як ҳафта ду маротиба мегирад.
- Агар шумо норасоии оҳан ва камхунӣ пайдо кунед, шумо наметавонед маводи мухаддир харид кунед, вале бо шарбати шӯриш шифо ёфед.
Кадом латиф аз ҳама муфид аст? Албатта, як помидор, пӯлоди пухта, ки дар ҳама чиз намемонад. Ин меваҳое мебошанд, ки ба бадан фоидаоваранд.
Меъёрҳо ва зарарҳо аз меваҳо
Сарфи назар аз он, ки таъини бисёр хосиятҳои мусбӣ дорад, ин меваи зебо хатареро дар бар мегирад, ки бо ихтилофҳо алоқаманд аст.
Масалан,
Илова бар ин, дар ҳоле, ки мева дида намешавад, он дорои бисёр Tannin аст. Ин хатарнок аст, зеро бо хӯрдани зиёда аз 2-3 мева дар як шабонарӯзӣ, метавонад монеаи меъда шавад. Ин хусусан барои онҳое, ки дар амалиёт дар меъда ё рӯдаҳо таҷзия шудаанд, рост аст.
Дар ҳар сурат, бояд сабукдӯширо риоя намоем ва зиёда аз ду мева (махсусан бегуноҳ) дар як рӯз истеъмол намоем. Барои бартараф кардани барзиёди тенин, як қатор мумкин аст, яхкардашуда - пас аз ин, тамаркузи хусусияти astringent, ва хатари иловагии ҳомила тарк хоҳад шуд.