Бо вуҷуди он, ки аксарияти бемории анорфия бемории марговар аст, аксар духтарон, ки ба мулоҳиза дучор мешаванд, орзу доранд, ки бемор шаванд. Онҳо боварӣ доранд - дар ин «ҷодугар» онҳо зебо, сеҳрнок ва диққат бошанд! Аз ин мақола, шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна ба ноил шудан ба нӯшокиҳо , ва дар асл ин гуна ҳолат аст.
Маслиҳатҳои зараровар - чӣ гуна ба беморӣ мубтало шудан мумкин аст?
Ҳамин тавр, агар абарфия беҳбудии интеллектӣ бошад, шумо бояд коре кунед, ки чӣ тавр. Тавре ки шумо медонед, аксари намунаҳо моҳҳо, ҳатто ҳатто солҳо мегиранд, пеш аз он ки ин бемории «дилхоҳ» гиранд. Пас, чӣ гуна ба даст оранд?
- Пеш аз ҳама, новобаста аз он ки шумо чӣ қадар вазнинед, ва чӣ гуна шумори шумост, худро "zhiruha" хонед. Ба диққат диққат диҳед, ки шумо ба меъдаи меъда дар меъдаатон ғизо доред, зеро ҳатто агар онҳо не, шумо метавонед нуқтаи назари худро пайдо кунед, ки дар он нокомилии табиат баданро ошкор мекунад.
- Озуқаворӣ нафрат. Ин аз он сабаб аст, ки шумо маҷбуред, ки дар бадани ҷисмонӣ азоб кашед! То он даме, ки шумо метавонед онро биронед. Табақоти дӯстдоштаи шумо об бе газ нест!
- Ба шумо иҷозат диҳед, ки на бештар аз 3-5 барг хӯриш дар як рӯз бихӯред. Ин як парҳези шумо барои чанд моҳи оянда аст. Шакли асосӣ бояд то 6-уми соат бошад! Сипас шумо танҳо оби нӯшокӣ менӯшед.
- Ҳамеша худро бо моделҳо аз мундариҷа муқоиса кунед. Тасаввур кунед, ки рақамҳои онҳо ба беҳтарин бо муҳаррири графикӣ, монанди Photoshop оварда шудаанд. Дар бораи он фикр кунед, ки бар асари онҳо шумо мисли хукуки ғизои ғизоӣ мебинед.
- Ҳатто агар шумо 40 килограммро бо баландии 170 кг гиред, шумо бояд бидонед, Ҳамеша дар бораи худ интихоб кунед ва хӯрокро рад кунед.
- Танҳо пас аз он ки шумо хоҳед, ки хоҳиши хӯроки шуморо хӯрданатон доимо боқӣ монад, шумо метавонед оромона ва оромона гурусна бошед. Роҳ ба зебоии бадан назаррас аст!
- Агар мусофиронро бо чашми худ сар диҳед, оила ба шумо меҳрубонона "Қоширi бефоида" менависад, ва дӯстдухтари худро нишон медиҳад, ки шумо аз ҳад зиёд дур шудаед, ба касе гӯш намедиҳед. Ин ҳама ҳасад аст! Занҳо партофтанд - он зебо!
- Вақте ки оилаи шумо ба духтур муроҷиат мекунад, нутқи худро дар бораи BMI хавфнок дар сатҳи оддӣ гӯш надиҳед. Вақте ки ӯ мегӯяд, ки органҳои ҳозимаатон ба мурдан шурӯъ мекунанд, ба ман хурсандӣ мегӯед, ки ин корест, ки шумо ба даст овардед!
- Боварӣ ҳосил кунед, ки вақте ки anorexia меояд - шумо саргарми мубориза бо ҳатто вазнин бо вазни зиёдатӣ , гарчанде ки он муддати дароз вуҷуд надошт. Аз ин рӯ, аз оне, ки шумо нахӯред, ба шумо наздиктар мешавед!
- Агар шумо моҳона аз даст надиҳед - шумо медонед, шумо аллакай anorexic пур ҳастед!
Мушкилии он душвор нест, ки дар натиҷаи ин маслиҳати зараровар ба шумо лозим меояд, ки ба назди пизишкаи равонӣ рафтор кунед, ки ба шумо маҷбуран барои наҷот додани ҷисми дохилӣ ва ҳаёти шумо лозим меояд.
Анорфия чист?
Мо муфассал, дар шакли маслиҳати зарар, селлинг чӣ тавр ба даст anorexia. Дар асл, ҳамаи ин аломатҳо ҳастанд, ки аксар вақт дар беморон пайдо мешаванд. Дорои анорфия ин мушкилоти ғизои рӯҳӣест, ки бо хоҳиши патологӣ ба даст овардани вазни зиёдатӣ ва хӯрокхӯрӣ кардан мумкин аст, ҳатто агар ягон минои иловагӣ вуҷуд надошта бошад.
Дар се марҳила анорсизм вуҷуд дорад:
- Давраи фосфор - дар ин вақт духтарак танҳо худро эҳсос мекунад
аз сабаби вазни аз ҳад зиёд (ки аксар вақт нест), ба депрессия афтад ва вазни худро гум кунад. - Давраи кунҷӣ - духтари зуд зуд, вазни ӯ аз 20-30% пасттар аст, вале вай хушбахт нест ва ҳатто парҳезро тақвият медиҳад. Дар айни замон, дарки он тасаввуроти ҷисмонӣ ба вуҷуд меояд. Занҳо мӯйҳоро гум мекунанд, ҳаҷми гардиши гардиши гардиши гардиш, коҳиши ҳомиладорӣ.
- Давраи мўҳлати ҳомиладорӣ марҳилаи аз ҳад зиёд, бозгашти беқурбшавии органҳои дохилӣ мебошад. Он дар 1-1,5 сол чунин режим ба даст оварда шудааст. Тағироти дистрофикӣ ҳамаи функсияҳои ҷисмро идора мекунад, мақомот дар ҷойҳои корӣ ва миқдори фавтро қатъ мекунанд.
Ҳамаи шумо ба он манфиатдоред, ки чӣ гуна ба anorexia гиред? Ё шумо мехоҳед, ки аз он дурӣ ҷӯед, ва аз ҳама муҳимаш, шахси зинда бошед?