Аз ҳама нӯшокиҳои спиртӣ, пиво махсусан маъмул аст - он нӯшидан ва нӯшидани нӯшокиҳои кам, ки комилан ташнагӣ дар рӯзҳои тобистон гарм мешавад. Аммо ба ҳеҷ кас пӯшида нест, ки чӣ гуна рақамҳо ба истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ ниёз доранд: чун қоида, истифодаи мунтазами пиво боиси пайдоиши як қабати заиф дар минтақаи шикам, ки барои тоза кардани он душвор аст. Ин ба афзоиши калорияи калорияи пиво ва озуқа вобаста аст. Аз ин мақола шумо мефаҳмед, ки чӣ қадар калорияҳо дар пиво ва чаро барои ин тасвир хатарноканд.
Чӣ қадар ҳосарҳо дар шираи бесамар доранд?
Пиваи табиӣ, ки метавонад танҳо дар як варақа харидорӣ шавад ё дар як тарабхонаи арзишманд фармоиш дошта бошад, филтратсия ва чарогоҳро дар бар намегирад. Одатан, тақрибан 39 калорияҳо (албатта, ин аст, агар он равшан бошад). Ҳамин тариқ, як стандарти дар 500 грамм хизмат мекунад, ки 195 ккал дорад. Ин миёна аст. Паҳлӯд ва пиво консерва, чун қоида, бештар калория аст.
Чӣ қадар калорияҳо дар пиво нур?
Пивоҳои сабук ба навъҳои гуногуни гуногун тақсим мешаванд ва намуди машҳуртарини ин нӯшокӣ мебошад. Он аз ҷониби fermentation malt бо илова намудани hops ва хамиртуруши, ки мазмуни баланди калорияи худро муайян мекунад.
Дар навъҳои анъанавии пивои сабук, чун қоида, 42-43 килограмм 100 грамм. Бале, ин рақам натарсид. Аммо агар шумо фикр кунед, ки як қисми "қисм" -и пиво 500 г аст, пас дар як шиша 215 калория вуҷуд дорад. Ва агар шумо ақаллан 2 дона об бинӯшед - он тақрибан сеяки истеъмоли калорияи ҳаррӯзаи шумо аст.
Calories дар пивои торик
Сирри Dark, чун қоида, нисбатан сабуктар ва калорияноктар аст - дар он аз 50 то 65 ккал дар 100 грамм. Ин як шиша ним литр аз як нӯшокии қавӣ ба организми беҳтарин 250, ё ҳатто 325 калорияро медиҳад. Ва он гоҳ бо шумораи косахазаҳое, ки шумо метавонед пулакӣ кунед, зиёд кунед.
Чӣ қадар ҳосарҳо дар боғи спиртӣ мавҷуданд?
Аз ҳама вариантҳои пиво, аз ҳама бештар иҷозат аст, ки он алкололуд нест. Он одатан аз 26 то 33 калория дар 100 грамм, яъне, дар кӯзаи стандартӣ, шиша ё қубур - аз 130 то 165 калорияҳо фарқ мекунад. Агар шумо ба ширкати дӯстона дар давоми парҳезӣ рафтанӣ бошед, ки «аз дастатон гурезед», шумо метавонед қисмати хурди ин нӯшокиро ба даст оред.
Пас аз он, ки шумораи калорияҳо дар биҳӣ бевосита аз қувваи худ вобаста аст. Интихоби ихтирои ғайритиҷоратӣ, шумо на танҳо аз ҷисми худ аз ҷароҳати вазнин аз организми ҷигар берун аз ҷигар, балки ба таври комил нигоҳ доштани тасвири худро нигоҳ медоред. Чаро истифода бурдани вазни зиёдатӣ?
Тавсифоте, ки чаро истифодаи пиво бо давомнокии хурд ба маҷмӯи вазнҳо, хеле бисёр ва ба ҳама оддӣ ва мантиқӣ мерасанд:
- Дар давоми ҷашнвора шахс метавонад 3-5 ё ҳатто шиша аз пиво бештар нӯшад. Чунин андоза метавонад барои як шахс дар як килограмм calorie рӯзона дошта бошад, ва барзиёдии молҳо фавран дар шакли пасандозҳои фарбеҳ нигоҳ дошта мешавад.
- Сарчашмаи асосии калорияи калория дар пиво карбогидратҳо аст, ки онҳо тавсия дода мешаванд, ки маҳдуд шаванд
дар ѓизои ашёи хўрокворї, барои нигоњ доштани вазни мўътадил. - Ҳамаи хӯрокҳои анъанавӣ барои пиво, ҷавоҳирот, моҳӣ, мурғҳо, чормащз ё чархболҳо, қариб калорияноканд.
- Бо истифодаи машруботи спиртӣ, худдорӣ назорат карда мешавад ва иштиҳо ба таври зарурӣ бозӣ карда мешавад, ки барои ҳар як шахс ба ғизо имкон медиҳад.
- Истифодаи мунтазами пиво (1 ва зиёда аз як маротиба дар як ҳафта) ба таркиби моддаҳои органикӣ ва вобастагии мунтазам вобаста аст, ки мавҷудияти фито-estrogens (ивазкунандаи табиии ҳашароти ҷинсии занон) дар таркиби он.
Донистани чанд килограмм дар пиво, маҳдудияти истифодаи он барои муҳофизат кардани рақами худ аз тағироти тағйирёбанда.