Аз оилаи лӯхтакҳо, маҳсулотҳои қадимтарини гилхок , хосиятҳои фоидабахши он, ки ҳатто дар замони фиръавн маълуманд. Дар фарҳанги пешазинтихоботӣ қариб ҳама дар тамоми ҷаҳон паҳн гаштанд. Нигоҳ доштани танҳо шӯрбофии машҳуре, ки аз ҷониби ҳамаи қисматҳои аҳолӣ истифода мешуданд, аз саросари деҳқонон, бо подшоҳҳо ва подшоҳҳо хотима ёфт. Мутаассифона, ин рӯзҳои хӯрокҳои лазерӣ хеле каманд. Ва пурра бефоида. Баъд аз ҳама, нишондиҳандаҳои ғизоӣ, лиманҳо чунин маҳсулоти худро ҳамчун нон, ғалладонагӣ ва гўшҳо баланд мекунанд. Ва маззаи беназири беназири он қодир ба қонеъ гардонидани қаноатмандист.
Яке аз афзалиятҳои асосии лентаҳои он имконнопазир аст, ки ба заҳролудшавӣ ва радиатсионӣ аз муҳити атроф бирасад, ки ин танҳо маҳсулоти нодир ва нодир аст. Илова бар ин, шумо метавонед хушкмеваҳо дар ҳар як хок, ҳатто ночор, ва ғамхорӣ барои он ҳеҷ гуна кӯшиш лозим нест.
Хусусияти дигаре аз лимӯҳо аст, ки он дорои миқдори сафедаи сабзавот аст. Он ба осонӣ сиҳат аст ва ҳеҷ чизи дигар аз гӯшт нест, ки ин навъи лӯбиёро барои гӯштини равған ва одамоне, ки аз гӯшти пӯст болотаранд, инъикос мекунад. Хусусиятҳои муфиди лимӯҳо барои талафоти вазнин аз ҷониби маводи пасти фарбеҳ: тақрибан 1,5%. Ин имкон медиҳад, ки онро ҳамчун ғизои ғизоӣ ва варзишӣ истифода барад.
Чист?
Якчанд навъҳои асосии лимфаҳо мавҷуданд:
- Lentils Браун (навъи маъмултарин, дорои маззаи қиммати ширин аст, қобилияти нигоҳ доштани шакли ҳатто баъд аз пухтупаз дароз);
- лимосҳои сурх (лӯбиёҳо аз қабат тоза карда мешаванд, то ки онҳо зуд зуд тайёр мешаванд - дар 10-15 дақиқа);
- сабзаварӣ ва лавозимоти фаронсавӣ (чун лӯбиёи решавӣ, ки аксар вақт ба салатҳои сабук ва сабзавот ниёз доранд);
- лимфаҳои сиёҳ - «beluga» (он дорои як таъбири ғайриоддӣ ва ҷолиб аст ва мазмуни баланди сафеда дорад).
Ҳамаи навъҳои лимӯӣ низ баробаранд. Лаблабҳои он дорои бисёр ҳосили фолий ва оҳан, инчунин витаминҳо ва аминокислотаҳои аминокислотаи В, ки барои организм ҷойгиранд, аз ҷумла tryptophan, ки дар раванди метоболизия ба serotonin, ҳунар аз хушбахтӣ табдил меёбад. Мавҷудияти нахи он барои беҳбудии ҳозима ва пешгирии бемории колективӣ воситаи беҳтарин медиҳад. Хусусиятҳои муфиди лимӯҳо дар диабети муфид аст, зеро он метавонад қимати хунро кам кунад ва метоболизмро суръат бахшад.
Мисли дигар зироатҳо, лимӯҳо метавонанд алафҳои хушкшудаистода шаванд. Лентил яхмос аст, бисёр хосиятҳои фоиданок барои занон. Аз ин рӯ, масалан, бо сабаби мазмуни баланди калий, онҳо ба кори дил ва системаи hematopoietic кӯмак мекунанд. Ва витамини C дар sprouts дар муҳофизати системаи эмгузаронӣ, ки махсусан ҳангоми ҳомиладорӣ муҳим аст нақши муҳим мебозад.
Контентрасҳо
Тавре ки ҳамаи лўбиёҳо, лимфаҳо ба ихтилофҳо дучор мешаванд.