Бисёр одамон хушбахтанд, ки хӯрокҳои мурғ, хӯрокхӯрӣ ва зарари он аз нишондиҳандаҳои гуногун вобаста бошанд. Сабзаву таркибҳои хушсифат, аз сабаби арзиши ғизои худ, ба ҳар гуна таркиб таъсир намерасонанд, аммо танҳо ба туфайли ҷисм бо сафедаи соддаи суст.
Хусусиятҳои муфид аз меъдаҳои мурғ
Шумо метавонед дар бораи имтиёзҳо ва хусусиятҳои ғизои меъдаҳои мурғ ё лоғар сӯҳбат кунед. Онҳо дар бар мегиранд:
- витаминҳои A ва B;
- thiamin;
- niacin;
- riboflavin;
- zinc;
- фосфор;
- натрий;
- manganese;
- мис
- магний;
- калий;
- натрий;
- оҳан;
- кислотаи фолий
Бинобар ин компонентҳо ба воситаи органикӣ тамоми организм таъсир мерасонад:
- Раванди тақсимоти ҳуҷайраҳоро пешгӯӣ мекунад ва аз ин рӯ, барои кӯдакони ҳомила ва кӯдакон тавсия дода мешавад.
- Корро тамоми бунафшаро беҳтар мекунад ва намуди иштиҳоро ба даст медиҳад.
- Пӯст ва мӯи беҳбуд мебахшад.
- Баланд бардоштани муқовимати бадан ва иммунитети бадан.
- Гирифтани зарфҳои хун ва мушакҳои дил.
Хусусиятҳои муфид ва филмҳои зард доранд, ки дар давоми тозакунии меъдаҳо, аксари одамон танҳо партофта мешаванд. Дар асл, онҳо бояд ба таври дақиқ шуста, хушк ва заминро дар мошини суфтакунандаи гулҳо шуста шаванд. Мушкилот барои бемориҳои рӯдаи ҳозима, dysbiosis, дарунравӣ ва пешгирии вирусҳо ва рахитҳо истифода мешаванд. Ба шарофати ин филмҳо, ки ин филмҳоро ташкил медиҳанд, онҳо бо сангҳои гурда машғул мешаванд ва косаро тоза мекунанд. Аммо натиҷа ба таври фавқулодда нахоҳад буд, ва барои барқарорсозии пурра, он вақт барои гирифтани тухм дарозтар мегирад. A қошуқе аз маҳсулоти бояд бо об шуста шавад ва он дар ҳолати фавқулодда дар меъда холӣ карда мешавад.
Зарар аз меъдаҳои мурғ
Бисёр одамон ба фоидаҳо ва зарарҳои меъдаҳои мурғ мераванд. Дар асл, заҳролудшавии зараровар дар онҳо метавонад ҳангоми заҳролудшавӣ ба маҳсулот пайдо шавад. Ҳаёти шафҳӣ на бештар аз ду рӯз аст, бинобар ин, пас аз ин давра носаҳеҳ бояд баста шавад.
Лутфан, ёдовар шавед, ки ҳамаи хосиятҳои фоиданоки маҳсулот баъди пас аз коркарди яхкунӣ нобуд карда мешаванд, пас кӯшиш кунед, ки танҳо як маҳсулоти тару тозае, ки эҳтимолан ба яхкунӣ нарасидааст, харид кунед.
Баъзе одамон метавонистанд, ки ба қаҳвараи мурғ, ки дар шакли indigestion ва ситамҳои аллергӣ меистанд, беэътиноӣ мекунанд. Дар ин ҳолат шумо бояд аз хӯрдани онҳо дуред.
Арзиши калорияи маҳсулот
Дар водиҳои мурғ низ тақрибан 22% -и сафеда мавҷуданд, ки аз тарафи бадан фоидаоваранд ва хуб медоранд. Дар маҷмӯъ, мазмуни калорияи мурғҳо пӯсидашуда ба 130-170 ккал дар як грамм баробар аст. Арзиши ғизоии маҳсулот: сафедаҳо - 21 г, равғанҳо - 6, 4 г, карбогидратҳо - 0,6 г. Бо ин нишондиҳандаҳо, наҳангҳо табақаҳои хуби парҳезӣ мебошанд, ки ба онҳо намунаи зарар намерасонанд ва ба сутунҳои иловагӣ илова намекунанд. Меъёри калориянокии меъдаҳои помидор пухта хеле паст аст, бинобар ин, барои онҳое, ки ба миқдори зиёди протеин ниёз доранд, беҳтар аст ва беҳтар нест. Зарфҳо аз ин навъи маҳсулот метавонанд дар миқдори номаҳдуд,
Агар шумо барои саломатӣ ва ғизои зарурӣ тамошо кунед, он гоҳ шикамҳои мурғ, фоида ва зараре, ки танҳо ба сифати нигоҳдории маҳсулот вобаста аст, тавсия дода мешавад, ки давра ба давра ба таври парҳезӣ дохил карда шавад.