Лаблабҳо дар минтақаи мо ғайриимкон нестанд. Сабзавотҳои тару тозаи маъмулан аксар вақт ба хӯрокхӯрӣ, салатҳои саломатӣ, ё шӯрбоҳо пур мекунанд, аммо шумо каме намехоҳед, ки одатан хӯрокхӯриро ба сабзавоти мустақил табдил диҳед, ё масалан, ба равған гӯшт бигӯед. Барои ислоҳ кардани ин хатои ҷиддии меҳнатӣ, мо интихоби хӯроки чорво барои лаблабу пухтаҳоро анҷом медиҳем.
Тарбияи барои лаблабу дар танӯр пухта
Компонентњо:
- Лабл (хурд) - 6 адад;
- пиёзҳои сурх - 4 дона.
- Сиркои Balsamic - 2 tbsp. юми;
- пӯст ва шарбати - 1/2 афлесун;
- шакар Браун - 2 tbsp. юми;
- равғани зайтун - 2 tbsp. юми;
- thyme - 1 tbsp. spoon;
- намак, қаламфури;
- кабудї пўлча.
Омодагӣ
Офтоб то 180 дараҷа гарм мешавад. Лаблабу ва тоза, бурида ба селгоҳҳо. Дар як косаи хурд, омехта шарбати афлесун ва заҷр, сирко, шакар, равған, thyme ва ќаламфури. Қуттиҳои лаблабу дар маринад бо як пиёз буридаанд.
Аз фолгиз мо лифофа мекунем, мо лаблабуро бо пиёз, рехт, маринад ва бодиққат пур кунед. Beetroot дар рехт пухта хоҳад шуд баъд аз як соат, пеш аз он ки хизмат ба шумо метавонед бо кабудї parsley пошидани, рехт бо равған ва мавсими бо намак ба бичашед.
Ҳамин тариқ, шумо метавонед лаблабуҳои пухта дар як мулки пухта пухта, барои ин, сабзавотро дар як косаи пӯшед ва дар тарзи "оҷил" барои 1 соат пухтан, сипас бо маринад сирко, равған ва пошидани бо наботот резед.
Чӣ тавр ба лаблабу дар аэроголи?
Компонентњо:
- лаблабу - 500 г;
- равғани зайтун - 60 мл;
- Сиркои Balsamic - 60 мл;
- пиёз сабз;
- шир - 2 tbsp. юми;
- панир нармии мулоим - 120 г;
- Чормағз - ба бичашонем.
Омодагӣ
Мо лаблони пок, шустушӯй ва бурида ба плитаҳои. Обҳои зарф бо равған ва сирко, намак ва ќаламфури ба бичашед, дар печҳои печонид ва дар aerogril гузошт. Лаблабуҳои пухта дар аэрогослҳо хеле осон ва зудтар - 200 дараҷа, 30 дақиқа
Дар принсипи, лаблабу омодашуда аллакай хўрдан мумкин аст ва мумкин аст бо панирҳои нозуки ҳайвонот пурра карда шавад . Мо пиёз сабзро мекубед ва онро бо панир нармии мулоим кунед, илова кардани шир каме ва болопӯшии қаннодӣ бо омехта пур кунед. Мо порчаи лаблабандаро дар як табақ гузошта, ҷисми панирро ба он бармегардед, як зарфро илова кунед ва такрор кунед. Дар охири шумо, шумо бояд «якчоягӣ» аз 3 таги лӯбиё бо қабати панирӣ гиред. Табақ тайёр аст бо омехтаи хӯриш хизмат, пошидани бо чормағз. A snack light ва болаззат тайёр аст хизмат.