Иштирокчии сӯҳбат нишон медиҳад, ки Дом-2 махфиятро пӯшидааст, ки чӣ тавр вай дар муддати кӯтоҳтарин лаҳза аз мина озод шуд. Дар аввал, ҳикмати духтар бо далели он, ки ӯ бо сабаби бо ғурур бо шахси дӯстдоштааш дар бораи лоиҳа сарукор дошт, бо ғизо оғоз ёфт ва истифодаи парҳезҳои гуногун натиҷа надоданд - ҳадди аксар 5 килограмм, ки ба зудӣ ба сайти худ баргаштанд. Он намебошад, ки ҳеҷ гуна роҳ аз ситораи нест, ба истиснои риоя кардани парҳезҳои сахттарин ва баданатонро ба фишори ҷисмонӣ бор кунед. Вале ҳама чиз баъд аз Африканова тағйир ёфт, ки дар яке аз презентатсияҳо Ало Духова мулоқот кард. Мувофиқи суханони раис, Алло ба сабаби баланди баланди блог боқӣ мондааст, вале дар муаррифии ӯ ҳайратовар буд. Африкантова чунин натиҷа гирифт, қарор дод, ки дорухои зебои Духоворо пурсед. Ва ҷавоби оддӣ буд - итминон ба парҳези дуруст ва машқи каме.
Дар Интернет, шумо метавонед маълумоти зиёде пайдо кунед, ки хӯроки Марина Африканова аз як навъ пашм истифода мешавад, аммо дар асл ҳама чиз осон аст. Якчанд вариантҳои муқовимати муқовимати ғафсии ситораҳо истифода аз чойи сиёҳ, тухмҳо, қаҳваҳои сабз, қабули сехҳои сода ва ғайра мебошанд. Инҳо танҳо ҳунармандони фурӯшанда ва дорухона барои талаф додани вазни духтар хеле осон аст.
Чӣ тавр хӯроки Африқои Африқо ғарқ шуд
Африкантова иқрор кард, ки вай парҳезҳои гуногуни парҳезиро омӯхтааст:
- Холивуд - рад кардани пурра нон ва шакар;
- карам - карам дар меню баланд аст;
- Ҷопон - ҳамчун асоси парҳези баҳр, ки бе илова кардани намак омода карда шудааст;
- Ғизои Бразилия, ки мехӯрад, танҳо ширин ва сабзавот сабзавот;
- парҳези мурғобӣ, ки дар он дар ҳаҷми дилхоҳ иҷозат дода мешавад, ярмаи бодиринг бе равған ва намак илова карда мешавад.
Аммо дар маҷмӯъ Марина ба парҳези пасттарини калория даст кашида, аз хӯрдани хӯрок ва хӯрок хӯрдааст. Фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ ба суръатбахшии раванди метоболис кӯмак расонид ва баргҳои барзиёдро фурӯзон кард. Диана Марина Африкантова нақшаи парҳезӣ дошт, ки арзиши энергетикии он 600-1500 калория буд. Ин усули кӯҳнаест, ки аз ҷониби диетантҳо тавсия дода мешавад, ки барои муддати каме истеъмоли калорияҳои истеъмолӣ дар як шабонарӯз пешбинӣ шудааст. Ин хеле хуб аст, агар шахсе, ки дар ин маврид худашро ба ғизогирии фардӣ сарф мекунад, хуб аст. Ин гуруснагӣ эҳсос намекунад.
Афродитова чӣ қадар вазнин аст?
Агар шумо хоҳед, ки аз ҳад зиёд иловагиро аз даст диҳед, ба монанди ситораи маъмул, бо хӯроки оддӣ, парҳезӣ бояд ҳар рӯз 1200 киловаттро хӯрд. Беҳтар аст, ки онро ба 5 ҳуҷра табдил диҳед, то ки раванди метоболизмро пароканда кунад. Менюи хӯроки Африкантова барои як рӯз инҳоянд:
- Барои наҳорӣ, шумо бояд нӯшид чой бо 1-2 teaspoons асал, пас аз якчанд соат шумо метавонед панир бо маводи фарбеҳ паст ё панир фарсудаи панир бихӯред.
- Барои хӯроки нисфирӯзӣ як хӯрише аз карам ва себ завед, бо шарбати лимӯе пазироӣ мекунад.
- Рӯзи пеш аз хӯрок хӯрок хӯрдан якчанд соат пеш аз хӯрок хӯрокхӯрӣ мекунад ва миқдори ками гӯшти судакшуда ё пӯлодро бо равғани сабзавот, ки дорои крахмал нест.
Дар вақти хӯрокхӯрӣ ва ҳамлаҳои сахт, гуруснагӣ ба шумо имкон медиҳад, ки дар себ бихӯред. Хӯроки мумкин аст.
Ин парҳез барои беҳбуди бештар аз Афренова ба ситор кӯмак кард, ки самарабахшии вазни худро гум кунад . Он метавонад бидуни беғаразии ҷисмонӣ риоя карда шавад, аммо ҳаррӯза 20 дақиқа ҷараёни раванди мубориза бо вазни зиёдро ба таври ҷиддӣ суръат бахшид.