Бисёриҳо Лариса Долинаро хеле зиқо меҳисобанд, аммо ҳоло вай хеле зебо ва зебост, ва назар аз 20 сол пештар назаррас аст. Ин намунаи хубест, ки чӣ гуна шахс метавонад бо пуррагӣ қобилият дошта бошад ва ҷисми заифу содиқ бо кӯмаки кӯшишҳои худ пайдо кунад. Диққати кефир аз Лариса Долина чӣ гуна аст.
Водии Кефир: хусусиятҳои
Водии Лариса ва парҳези он кефир ба бисёр занҳо умед мебахшад. Бо вуҷуди ин, аҳамияти он аст, ки парҳези парҳез, ки барои 7 рӯз ҳисоб карда мешавад, ба чунин талафоти аҷоиби аъло намеояд. Парҳезҳои кӯтоҳ ҳамеша роҳро барои пеш аз идҳо (ё дарҳол пас аз он) ба ҷояш гузоштаанд. Онҳо натиҷаҳои дарозмуддат намедиҳанд.
Далели он аст, ки вазни барзиёд пасандозҳост. Ва онҳо аз ҷиҳати моддӣ дар шароити муқаррарӣ 1 кг дар як ҳафта тезтар наметавонанд. Ба ибораи дигар, бо хӯрдани ғизо, шумо ҷисмро дар фишор қарор медиҳед ва боварӣ доред, ки вақти гуруснагӣ омад. Ин ба вай мефаҳмонад, ки метаболизмро кам мекунад ва ҳатто калорияҳоро кам мекунад. Бале, шумо ин ҳафта вазниниро аз даст медиҳед, аммо агар шумо ба таври оддӣ хӯрок хӯред, организми шумо фавран дар ҳолати гуруснагию саратонро сарф карданро оғоз мекунад - ва ин хеле самаранок аст, чунки метаболизм паст мешавад ва калорияи камтарин ба вазифаҳои ҳаётан муҳим мегузарад. Ин аст, ки чаро он қариб ки аз хӯроки кӯтоҳ даст кашад ва пас аз он барқарор нашавад.
Барои ба даст овардани вазни то абад, шумо бояд ба парҳези дурусти калорияӣ гузаред, бартараф кардани тамоми равған, пухта ва ширин. Агар чунин ғизои роҳи ҳаёт гардад, шумо фаромӯш хоҳед кард, ки як бор ҳаёти шумо тағйироти вазнини доимӣ ва кӯшиши ба даст овардани вазни.
Бозгашт ба хӯроки кефир аз Лариса Долина, он муҳим аст, ки он барои бартараф кардани килограмм дар як муддати кӯтоҳ муносиб аст. Ғайр аз ин, он метавонад ҳамчун тозакунӣ ва муқаррарӣ будани қабзи пеш аз гузарондани парҳези солим истифода бурда шавад.
Кефир водии Лариса: меню
Хусусияти муҳими ин парҳез аст, ки хӯрокаи охирин бояд на дертар аз 18.00 тамом шавад. Илова бар ин, талабот барои маҳсулоти асосӣ - kefir бояд 1% фарбеҳ бошад. Ҳама маҳсулот бояд ба қисмҳои 4-5 баробар тақсим карда шаванд ва тақрибан 3 соат хӯрок бихӯранд. Ҳама хӯрок омода ва истеъмол карда бе намак ва шакар.
- 1 рӯз - 400 гр картошка пухта ва 2 пиёла 1% кефир.
- Рӯзи 2 - 2 адад панирҳои косибӣ ва 2 CUPS аз 1% кефир.
- Рӯзи 3 - 2-3 себ ё афлесун ё нок ва 2 пиёла 1% кефир.
- 4 рӯз - сардиҳои мурғи садақа бо равған, вале бе намак, ва 2 CUPS 1% кефир.
- Рӯзи 5 - 2-3 себ ё афлесун ё нок ва 2 пиёла 1% кефир.
- 6 рӯз - як шиша аз 1,5 литр оби гармидиҳанда.
- Рӯзи 7 - 2-3 себ ё афлесун ё нок ва 2 пиёла 1% кефир.
Барои нигоҳ доштани натиҷаҳои парҳез, шумо бояд тамоми орд, равған, тару тозаро барои 2-3 ҳафтаи дигар партофтанро давом диҳед - барои муддати кӯтоҳтарин барои вазнин истифода бурдани «вазнин» ба вазни нав лозим аст. Бо роҳи, йогурт барои бадан хеле муфид аст ва он хеле хуб аст, агар шумо онро чун қоида барои пеш аз рафтан ба бистар ё хӯроки нисфирӯзӣ онро пеш аз он бинӯшед. Дар оянда, хӯрокҳои зараровар ва ширин метавонанд якчанд маротиба дар як ҳафта иҷозат дода шаванд. Пас аз чунин вазнинии вазнин, шумо бояд доимо вазнро назорат кунед ва агар сақфи тарозуяш боло бардошта шавад, пас аз бозгашти хӯрокҳои ғайриозуқа боз ҳам ҷуброн кардан зарур аст.
Такрори ин парҳез метавонад на камтар аз 3-4 маротиба дар як сол бо фосилаҳои камтар аз 3 моҳ бошад. Ин парҳези ғайриоддӣ аст ва беҳтарин ҳама ҳолатҳо барои парвандаҳои ҳолати фавқулодда ҳастанд ва на барои ҳисси пурраи калимаҳо.