Парҳезҳои гуногуни гуногун вуҷуд доранд, ки асосан барои истифодаи маҳсулоти, хӯрок ва нӯшокӣ, ки боиси талафоти вазнин мегарданд. Бисёр одамоне ҳастанд, ки ширро бо шир истифода мебаранд, дар ҳоле ки онҳо боварӣ надоранд, ки он на танҳо болаззат аст, балки ҳам барои саломатӣ ва ҳам муфид низ муфид аст. Барои хӯроки шир, махсуси хӯрокворӣ вуҷуд надорад, аммо он натиҷаҳои хуб медиҳад. Дар охири он, ба зудӣ иваз кардани хӯрокаи дуруст хеле осон аст.
Намуд барои шир барои як ҳафта
Ин нӯшидан, ки дар Англия хеле маъмул аст, як қатор амалҳои муфидро, ки тавассути таҷрибаҳо исбот карда шудаанд, дорад. Чой бо шир кӯмак мекунад, ки ҷисмҳои токсикҳо ва моеъи барзиёдро тоза кунад ва инчунин вазифаҳои муҳофизатии баданро мустаҳкам мекунад. Он ҳамчунин ба организм кӯмак мекунад, ки фарбеҳро фосид кунад.
Он имкон дорад, ки рӯзҳои борфарораро дар ин нӯшидан ташкил кунад, аммо дар он ҷо тақрибан 7 рӯз пешбинӣ шудааст. Дар ин усули талафоти вазнин ягон менюи қатъӣ вуҷуд надорад ва он мустақилона, бо қоидаҳои парҳези хӯрок ва илова кардани шир ташаккул ёфтааст. Оиди мисол:
- Хӯриш : 1 tbsp. шир додан.
- Яхмос : як қисми шўлаи ғалладонагиҳо дар об, бо спамсанги асал. Дар давоми 30 дақиқа. пеш аз хӯрок хӯрдан нӯшед 1 tbsp. шир додан.
- Хӯроки : як хизмат аз шӯрбо сабзавот ва порае аз гӯшти парҳези сиёҳ.
- Алаф : 1 tbsp. шир додан.
- Хӯриш : сабзавотҳои пӯсида ё судак.
Барои парҳез барои шир, шумо бояд ба нӯшидан омода, ки дорухат он хеле содда аст. Имконияти осон - барои шир ва чой омехта, дар фосилаи дилхоҳ ба бичашед. Инчунин варианте, ки дар забони англисӣ маъмул аст, вуҷуд дорад. Барои сар кардан, омодагӣ омода аст, ки барои 150 грамм оби нӯшокии хурди чормағзии фуҷурӣ гирифта мешавад. Баъд аз ин, як коса, гарм кардани он барои як ҷуфт ва дар 1/3 шир рехт. Сипас онро бо шӯрбофӣ барои пошидани коса пур кунед.
Аз равған барои шир аз он гузариш ба ғизои дуруст, ки на танҳо натиҷаро нигоҳ медорад, балки як чанд кило илова мекунад.